距1月20日的研究生考試還有10天時(shí)間，對(duì)于廣大考研的學(xué)生來(lái)說(shuō)，目前最重要的不僅僅是能“吃”進(jìn)去多少知識(shí)，心理和生理的狀態(tài)同樣重要。

備考中山大學(xué)法學(xué)碩士的小黃最近一周經(jīng)常熬夜備考，但復(fù)習(xí)勁頭大不如前，感覺(jué)復(fù)習(xí)內(nèi)容很枯燥，常常想放棄等到明年再考。而他的不少同學(xué)也有類(lèi)似情緒。對(duì)此，專(zhuān)家建議，充足的睡眠對(duì)消除疲勞、提高學(xué)習(xí)效率、戰(zhàn)勝壓力至關(guān)重要。

充足的睡眠不僅意味著每天睡固定的時(shí)間，同時(shí)意味著每天都在同一時(shí)間就寢，作息時(shí)間要有規(guī)律�？荚囀切牧�和體力的斗爭(zhēng)，由于復(fù)習(xí)的辛苦，難免有些人在臨近考試的時(shí)候病倒，這是最不應(yīng)該發(fā)生的�？忌鷳�(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證適度的體育運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠抵抗疾病，并且能夠迅速清晰地進(jìn)行思維活動(dòng)。