頸椎病的自我療法(原創(chuàng))
首先鄭重聲明:我不是醫(yī)生,此療法僅供參考!
典型病例:我同事,男,57歲,于03年春節(jié)后,手臂不能抬,肩膀酸痛,托臂歪頭,痛苦難以言表。每晝夜最多睡一小時。一開始以為是
肩周炎,多種藥物均不見效。經(jīng)拍片、ct,確診為:頸椎增生、膨出,椎管狹窄,可謂三位一體。幾家醫(yī)院均建議做手術(shù),但不承諾治療效果。無奈,只好得病亂求醫(yī),先后求治于多家醫(yī)院,針灸、拔罐、電療、打封閉、刮痧等,均效不顯。以上療法都是有效者推薦。后采用我推薦的自我療法,堅持半年,逐癥消失 。至今未復(fù)發(fā)。
自我療法十分簡單,關(guān)鍵是有沒有吃苦精神,有沒有毅力。好處是少花錢或不花錢,無副作用。對大腦供血有幫助。方法如下:
1、立正站好,兩臂自然下垂,然后兩臂向兩側(cè)呈45度角伸直,兩手向后折(手背向上盡力回折),大體與腰平。
2、然后,兩臂帶動兩肩做擠肩動作,即向頸椎擠壓,感到所有的肌肉(力量)都擠向頸椎,這一點(diǎn)是關(guān)鍵,絕不是抬肩或縱肩。一擠一松,擠時用力,自然放松,節(jié)奏、速度自我掌握。
3、時間:一開始,可能幾分鐘兩臂和兩肩酸痛的比較厲害,但一定要堅持,可放慢速度,待實(shí)在無力時停止,循序漸進(jìn),直至每次超過半小時,你就體會到效果了。此時放棄,前功盡棄,堅持下去,半年左右,即可痊愈。
4、亦可藥物配合,以增加療效。[
舒筋活血片],按說明服,只要是正規(guī)廠家,批號越早,價格越低越好。
另:腦供血不足者也可參考。
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Last edited by 齊林子 on 2007/2/26 at 16:45 ]
-----------你既然不是敢于向同事推薦這個方法,肯定事先知道他的療效,可否多說一些呢?我媽有類似的癥狀,只是我媽的胳膊可以自由抬起,也可以圓周甩臂動作,只是肩膀疼,提物則加重.幾年前做CT,醫(yī)生的結(jié)論也基本與你同事相同.你的方法也可以用?
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Originally posted by 無動于中 at 2006/9/6 20:24:
你既然不是敢于向同事推薦這個方法,肯定事先知道他的療效,可否多說一些呢?我媽有類似的癥狀,只是我媽的胳膊可以自由抬起,也可以圓周甩臂動作,只是肩膀疼,提物則加重.幾年前做CT,醫(yī)生的結(jié)論也基本與你同事相同.你的 ...
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-----------手向上是手心向上嗎?
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Originally posted by ddg28 at 2006/9/11 09:51:
手向上是手心向上嗎?
自然是手背向上,后折。
-----------什么叫擠肩運(yùn)動?什么叫手背向上,后折?
樓主可否明示?
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Originally posted by 齊林子 at 2006-9-13 12:55 PM:
自然是手背向上,后折。
謝謝樓主提供此療法!
手背向上,后折是不是說手心與地面平行,而不是自然下垂?
還有,每天做幾次,一次多長時間為佳?
-----------想練習(xí),請樓主指點(diǎn)一下擠肩運(yùn)動和后折的具體做法。謝謝!
-----------6、7、8樓同學(xué):請告知郵箱,即發(fā)資料交流。
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Originally posted by 齊林子 at 2006/9/16 14:03:
6、7、8樓同學(xué):請告知郵箱,即發(fā)資料交流。
感謝樓主,希望了解一下,我的郵箱lyh7575@163。com