抗衰老是自古以來(lái)很多人追求的目標(biāo),但真正能達(dá)到目的的不多。根據(jù)科學(xué)人雜志2002年10月號(hào)P.72「尋覓抗老藥丸」(作者為美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院老化研究所研究員,研究相關(guān)問(wèn)題超過(guò)30年)一文指出:2002年5月,51位研究老化的科學(xué)家在一份聲明中提到,目前市面上沒(méi)有任何治療方法,是經(jīng)證實(shí)可以延緩人類老化(當(dāng)然包含國(guó)內(nèi)所謂抗老化診所啰)。但是,有一種干預(yù)對(duì)好幾種動(dòng)物都十分有效,那就是所謂的「限食」,它會(huì)延長(zhǎng)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的壽命與「健康的生命期」。這些研究發(fā)現(xiàn)暗示著,限制熱量的攝取可能也會(huì)延緩人類老化。
不幸的是,若想達(dá)到最佳效果,人們得減少食物中30﹪的熱量攝取,一般人很難做到。于是研究者在尋找一種藥,使吃進(jìn)去的食物減少代謝,但目前找到的藥副作用太大,只能用在動(dòng)物實(shí)驗(yàn),但已為抗衰老的研究找到一個(gè)正確的方向。
本文指出實(shí)驗(yàn)動(dòng)物不但平均壽命延長(zhǎng),連最長(zhǎng)壽命(可活最久的年齡)也延長(zhǎng)了。同時(shí)發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物不但壽命延長(zhǎng),重要的是「健康的延長(zhǎng)」,得老化相關(guān)疾病如心臟病、
糖尿病及慢性病甚至癌癥的機(jī)會(huì)較低。
「限食」是如何達(dá)成任務(wù)的呢?其實(shí)衰老、慢性病與癌癥的主要原因都是食物在代謝過(guò)程中產(chǎn)生的自由基,自由基會(huì)傷害細(xì)胞,因而造成老化、慢性病與癌癥等。所以減少自由基的產(chǎn)生就會(huì)減少細(xì)胞受傷害。同時(shí)所謂「棄車保帥」的效應(yīng),當(dāng)食物充分時(shí),生物體可以維持自身需求,同時(shí)還能生長(zhǎng)繁殖;但當(dāng)細(xì)胞以為食物不足時(shí),細(xì)胞就會(huì)著重身體的維護(hù),而不是像生長(zhǎng)或生殖這類「奢侈活動(dòng)」。
而烏
龜自古被中國(guó)人認(rèn)為長(zhǎng)壽的象征,依據(jù)聯(lián)合報(bào)1989年3月1日的報(bào)導(dǎo),中央研究院院士蔡作雍先生等的研究顯示,烏龜長(zhǎng)命的主因是其身上副交感神經(jīng)的抑制功能顯著強(qiáng)于交感神經(jīng)的促進(jìn)功能,使得新陳代謝十分緩慢。
身為中國(guó)人,讀完這2篇文字不免「眼睛一亮」,這不是正和中國(guó)傳統(tǒng)「道家」的理論「完全一致」嗎?減少熱量攝取30﹪,對(duì)一般人可能很難,但對(duì)道家的修練者來(lái)說(shuō),卻是稀疏平常。而所謂限食的效果中諸如代謝的減少,生殖力的減退,慢性病的減少,壽命的延長(zhǎng)等等,不也正都是自古以來(lái),道家修練者身體上的變化嗎?
這話也不是我說(shuō)了算的,我們來(lái)看看相關(guān)的研究。美國(guó)哈fo大學(xué)華萊士和本生對(duì)36名練松靜功的人,測(cè)試對(duì)人體新陳代謝的影響,結(jié)果氣功期間
氧氣消耗減少15.9﹪,代表厭氧呼吸的乳酸鹽則下降30﹪,表示了明顯的基礎(chǔ)代謝率下降;上海中醫(yī)研究所的研究,測(cè)試者有平均約25﹪的乳酸鹽下降;上海第一醫(yī)學(xué)院的測(cè)試,得到平均基礎(chǔ)代謝率下降19﹪,最低的一例竟低37﹪;哈爾濱太陽(yáng)島工人療養(yǎng)院則測(cè)試熱能消耗的降低,結(jié)果臥功降低33.2﹪,靜功降低27﹪;個(gè)人約一年多前也接受過(guò)類似測(cè)試,也得到基礎(chǔ)代謝率明顯下降的結(jié)果。
而限制人類壽命的基本因素是細(xì)胞的分裂不是無(wú)限制的,除了癌細(xì)胞外,人類細(xì)胞的基因含有所謂的端粒(terminal),每分裂一次就減少一節(jié),共約100節(jié),使用完細(xì)胞就無(wú)法再分裂。所以唯有減少代謝,減少自由基的產(chǎn)生,減少對(duì)細(xì)胞的傷害,那么人類可以活到120歲以上。
所以,抗衰老的藥丸短期內(nèi)可能尚無(wú)法發(fā)明,但中國(guó)傳統(tǒng)道家走內(nèi)丹路線的修練法,雖然不一定能長(zhǎng)生不老,但延年益壽且是健康的延壽卻是做得到的。「抗衰老的藥丸」就在身內(nèi),不必外求,只在拜得明師。(有一些功法是偏離以上理論的,練時(shí)要認(rèn)清)
參考資料:
1. 連恩、殷格朗及羅斯「尋覓抗老藥丸」,科學(xué)人雜志2002年
10月號(hào)。
2. 王德槐「中國(guó)仙道之究竟」第一、二集。
3. 謝煥章「氣功的科學(xué)基礎(chǔ)」,養(yǎng)生氣功文化出版事業(yè)有限公司,1991年4月。
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