求教:
靜坐時(shí)身體會(huì)不由自主的動(dòng)起來(lái),我很害怕,但沒(méi)有讓它停止下來(lái),然后就睜開眼晴了.轉(zhuǎn)動(dòng)頭和手臂后我感覺非常舒服,這一切正常嗎?
－－－－－－－－－－－自發(fā)運(yùn)動(dòng)是一種氣功態(tài)，也有可能形成偏差。
樓主這種屬于前者，遇之勿驚勿喜，繼續(xù)放松靜守，自發(fā)運(yùn)動(dòng)會(huì)隨著氣機(jī)打通經(jīng)絡(luò)后慢慢平靜下來(lái)。如果妄加引導(dǎo)、驚惶失措或克意追求，都有可能造成偏差。
另外，有自發(fā)運(yùn)動(dòng)的練功要準(zhǔn)備比較寬敞的場(chǎng)地，最好直接在地上練習(xí)，周圍不要有危險(xiǎn)物品、設(shè)施，避免摔跤或傷及身體。有條件的最好請(qǐng)內(nèi)行或師傅在一旁輔導(dǎo)照顧，以免發(fā)生意外。
－－－－－－－－－－－謝謝.
我沒(méi)學(xué)過(guò)氣功,聽你講后我好放心.
我是坐在空地練靜坐的.我沒(méi)有師傅,我只是想靜坐,平靜呼吸,應(yīng)該沒(méi)關(guān)系吧.
－－－－－－－－－－－還有,我想再請(qǐng)教堂主一下,其實(shí)我可以中止這種行為,但我需要中止嗎,是靜坐好呢,還是順其自然好?
－－－－－－－－－－－順其自然
－－－－－－－－－－－.
多看看氣功方面的資料，掌握防偏糾偏的方法，可以有效預(yù)防出偏、有助于正確認(rèn)識(shí)功效、提高練功信心和進(jìn)度。
一般自發(fā)運(yùn)動(dòng)時(shí)練習(xí)者心神是寧?kù)o清晰的，因此只需要放松和順其自然即可；如果大動(dòng)不已、神智模糊或心煩意亂，則要下意識(shí)冷靜和主動(dòng)停止運(yùn)動(dòng)（這種情況是比較少的)，必要時(shí)需要旁人協(xié)助。
如果樓主容易自發(fā)運(yùn)動(dòng)，是經(jīng)氣易于激發(fā)，可以加練少林易筋經(jīng)十二式或八段錦，有助于疏通經(jīng)絡(luò)。
－－－－－－－－－－－謝謝堂主和wanbingzhensuo
我只要深呼吸就很方便的自發(fā)運(yùn)動(dòng).我會(huì)去找你介紹的東西,再一次謝謝指點(diǎn).
－－－－－－－－－－－真想體驗(yàn)一下,就是沒(méi)有機(jī)會(huì)呀!
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