伸懶腰、打哈欠就是太極心法
（岫吉)
師：“人做什么動作最舒服呢？”
徒：“伸懶腰最舒服吧，勞累了，雙臂緩緩向上舒展，伴隨一聲哈欠，呵呵，很快地全身就有陣陣酥麻感、放松感了，似乎所有的疲勞都在這一“伸”一“哈”間化為烏有了！”
師：“不錯，別小看這一“伸”一“哈”，其間已經蘊含了太極拳的精蘊！這一個伸展，力道恰恰是從腰間開始漸漸上傳至手臂、手指。哈欠是一個緩緩呼氣的過程，動作與呼氣自然配合，豈不正和太極拳的要求嘛？另外，中醫(yī)講打哈欠能自動調和營衛(wèi)，解除疲勞。無病之人方有哈欠的舉動。有病的人，身體機能不全，是不可能有自動調節(jié)營衛(wèi)之舉動的。于是，在古代，有經驗的中醫(yī)大夫，為一個精神氣色均無異常的人侯脈時，往往會多拿一會，以便悉心感覺氣血變化有無異常，有無潛在問題，時間久了，其人若是不自覺的打起哈欠來，這個時候大夫心里就數(shù)了。“好嘛！
詐病啊，得！我也咋呼一下你”，大夫開口了：“我看你這病很蹊蹺啊，要用粗針扎，用最苦的藥催吐、催下才能好啊”，來人一聽，媽呀，這誰受得了啊，老老實實招了：“您老留情，我是裝病的，我沒法不裝啊.......”慢慢地就把隱情道出了�！�
徒：“哈哈哈哈，原來這一“伸”一“哈”還有這么多學問啊
師：“那是自然啊，所謂“師法自然，自然而然”，一躺太極拳下來，這里也酸了，那里也痛了，必然是不自然了，所以要記住伸懶腰打哈欠后的感覺，這可是一個金指標啊，拳意對不對，身體會告訴你的。太極拳，吃虧在名字上，常人一聽是拳，必然端著架子、繃著勁道去練習，一躺拳下來，豈有不酸痛的道理呢？記住了，抱著伸懶腰、打哈欠的自然心態(tài)去打太極拳，才能體會到太極的真智慧！“
徒：“原來自然之道就是太極之道啊..........小徒會銘記在心”
－－－－－－－－－－－呵呵，不錯，支持，
其實打太極可以用常有的方法，也可以用常無的方法，嘿嘿
－－－－－－－－－－－在意不在力
