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氣功導(dǎo)引:氣功治近視眼

氣功治近視眼


一、靜立
(1)清晨,空腹,寬衣松帶,站在樹(shù)下或陽(yáng)臺(tái),去眼鏡。
(2)兩腳相距如肩寬,足趾微向內(nèi)扣,成內(nèi)八字,腳掌微提,使涌泉穴虛離地面。
(3)雙目平閉,露一線(xiàn)之光,收斂思潮入靜。
(4)胯關(guān)結(jié)、腰、腹、胸部自然放松,脊椎正直,臀部略收,不挺胸,不凸腹。
(5)兩肩放松,微向前合,兩臂自然下垂,小指靠褲縫前,手心空,中指舒展,肩與腕之間微彎似弓。
(6)頭部保持正中,頸似頂物而又不緊繃。下顎向里收合,不可外突?邶X自然輕閉,舌抵上顎。
(7)全身放松,意識(shí)上想著“松”,從上松到下,松靜得能感到遍體溫暖,手熱,甚至出汗,或覺(jué)得有丹田氣上升。靜立時(shí)間可在十五-三十分鐘之間。
二、運(yùn)氣
(1)姿勢(shì)不變,保持松靜狀態(tài),眼仍閉著。
(2)雙手徐徐就勢(shì)向前舉起到腕與肩平為止,手心相對(duì),相距如肩寬,兩臂對(duì)稱(chēng)曲肘成弧形。
(3)少頃,兩手心會(huì)感到麻脹,這時(shí)就用意而非用力地將兩手慢慢并攏,好像按一氣球,有阻力之感;俟兩手合到相距二、三寸時(shí)停止內(nèi)合,再用意將兩手慢慢平行拉開(kāi),可拉到比肩略寬,但不能拉直。此時(shí)會(huì)感到兩手之間似乎有氣相連,有拉不開(kāi)之感。
(4)這樣內(nèi)合外拉三十六次,可覺(jué)兩手之間產(chǎn)生吸力,且逐漸增強(qiáng)。
三、治眼
(1)前小臂上舉;沉肩墜肘,兩腋虛空,雙手慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)至手背向下,手心向下,手指與肩齊。
(2)掌心(勞宮)對(duì)準(zhǔn)微閉的雙目,意想掌心之氣向雙目放出,雙掌隨意自下而上向雙目推近然后拉開(kāi),意想掌心之氣與雙目相連,雙目有向內(nèi)壓向外突之感。效果較好的,眼中可能出現(xiàn)綠、黃、白、紫、藍(lán)等光彩。
(3)如此推拉持續(xù)十五分鐘。
四、收功
(1)閉目斂神,手心朝上,直臂抬起,漸漸回至胸前,手心再翻朝下,輕輕往下按到腰、胯之間,恢復(fù)靜立狀態(tài)。
(2)一分鐘后,眼睛慢慢睜開(kāi),平視前方,不要馬上把眼鏡戴上。
(3)這時(shí)會(huì)感到醒腦舒身,眼睛明亮,慢慢向前走幾步,即可結(jié)束。之后戴上眼鏡,半小時(shí)后可進(jìn)食。
注意事項(xiàng)
(1)入靜前,可慢跑一陣,使周身血脈貫通。
(2)靜立的時(shí)間可逐次增加,除了每日早晨做,晚上加做一次更好。
(3)看完電視做一次氣功。
(4)需堅(jiān)持煉功,才有良好的效果。
(5)效果因人而異,不宜追求看到光彩或感覺(jué)。
-----------功法合理,可以作為參考選練功法。
效果因人而異,不宜追求看到光彩或感覺(jué) 這句強(qiáng)調(diào)得好。
如果練功前配合眼部保健按摩,可以提高效果。
-----------找的就是這個(gè),戴眼鏡8年了,沒(méi)錢(qián)激光治療,實(shí)在影響我?guī)浉缧蜗?br >希望有效~~
-----------我就算再近視,都不會(huì)去人工激光治療.建議還是自然療法.
-----------請(qǐng)教:

(2)靜立的時(shí)間可逐次增加,除了每日早晨做,晚上加做一次更好。
不知晚上加做一次,是只做靜立,還是全部做一遍?
(3)看完電視做一次氣功。
看完電視以后也是全部都做一遍嗎?
-----------這個(gè)我十幾年前就看過(guò),沒(méi)堅(jiān)持練,一來(lái)沒(méi)效果,二來(lái)太累。
不知有沒(méi)有人練的有結(jié)果的了
-----------值得一試
-----------真難,說(shuō)得好像都是要有氣感,有氣功基礎(chǔ)一樣,
-----------值得一試
-----------還是建議練馬禮堂的保健功
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