小春養(yǎng)生室:[小春先生help!!]臉色暗黃,長期失眠多夢,舌苔厚黃,怕冷

小春老師！我長期失眠，有睡眠障礙，最近更嚴(yán)重困擾我的生活和工作，皮膚也黯黃無光，我冬天很怕冷，一直以為自己陽虛，現(xiàn)在看上去又像是濕熱，和脾胃不好，望小春老師幫忙看一下困擾我的失眠問題原因是什么？

以下是基本情況：

1.出生： 85年1月
2.性別：    女
3：婚姻： 未婚   
4.體重    50kg  身高 164cm
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10.怕冷怕熱： 冬天非常怕冷（蓋三床棉被)，怕熱還好
11.喝水情況：正常人水量，上班和回家都喝水。
12.臉色：  晦暗，暗黃無光 ，黑眼圈重，
13.胃口如何： 一般，食欲不強(qiáng)，吃東西不香
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14.大便情況： 大便時間正常，不太干燥。
15.小便： 比較稀，喝水多的話經(jīng)常容易跑廁所。
16.腰腿： 腰腿不疼。
17. 睡眠：  長期的睡眠不佳（三四年了)，經(jīng)常性失眠，入睡困難必須要帶防護(hù)眼罩和耳塞無打擾方可入睡，睡眠多夢睡得淺，睡得再晚再累早上很早即醒。醒來感覺非常疲勞，甚至頭暈。
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18. 脾氣：有時會憂郁，心情不好，不太發(fā)脾氣。
19：精神狀態(tài)： 由于睡眠差，所以白天頭暈，有時候甚至反應(yīng)遲鈍，健忘，人累時不愿說話。
20.血壓：高壓109   低壓71
21.感覺脈搏：72次每分鐘
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22.心臟：有時候會心房神經(jīng)痛。
23:頭發(fā)：頭發(fā)不濃密，偏少，頭發(fā)下部顏色偏黃且毛躁分叉。
24：眼睛:有慢性眼炎，偶爾偏干。
25：補(bǔ)充1：額頭容易長痘痘。
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26：補(bǔ)充2：曾經(jīng)多次經(jīng)期不準(zhǔn)，推遲和提前，以前一個朋友的母親說我是有肝郁。家族有肝病史（奶奶/叔叔因肝病去世，父親有肝病，但我飲食比較偏清淡，喜歡吃素菜)。
27：補(bǔ)充3：胃里沒有細(xì)菌。
28：補(bǔ)充4：刮痧和拔火罐肩膀和腰部發(fā)黑，且有水滴落下來。
29：補(bǔ)充5：舌苔發(fā)黃，很厚，嘴里無味不粘。

（這個是三天累計形成的舌苔，三天前的舌苔為白而且更厚已清除掉了)