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氣功導(dǎo)引:日常生活最簡單的練功方法
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本帖最后由 喜歡就拿去吧 于 2013/7/6 20:46 編輯
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不法之法,面帶微笑
笑對練功有三大特殊效用。
第一,笑是最好的放松法。人在笑時(shí),下頜處于下移狀態(tài)。該部位的下移是人體放松的關(guān)鍵。與此相反,咬緊牙關(guān),意味著緊張,過度緊張有礙健康。能使人從緊張狀態(tài)中放松的方法,莫過于一笑。
第二,笑是進(jìn)入無念狀態(tài)的要法。人在笑的時(shí)候,大腦處于一片空白。
第三,笑是提肛縮腎的密法。人在笑的時(shí)候,有明顯的提肛縮腎之感,仿fo全身有一股向上腹部的作用力?纱龠M(jìn)血液循環(huán),防止靜脈淤血,增強(qiáng)肛門的抵抗力,對
痔
瘡、
肛裂
、
脫肛
、
便秘
、婦科病、泌尿系統(tǒng)疾病有明顯的治療作用。
無論是練動(dòng)功還是靜功,都要求面帶微笑。每天堅(jiān)持發(fā)自內(nèi)心的微笑運(yùn)動(dòng),鍛煉了腎臟周圍肌肉,會(huì)使整個(gè)盆腔變得富有彈性,有利于生殖器的血液供應(yīng)。保持外腎、內(nèi)腎的旺盛活動(dòng),整個(gè)身體也就會(huì)更加健壯,壽命自然可以得到延長。
-----------大道至簡。
-----------一語道破…………
...
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