相信很多男孩子都有練就一副 施瓦辛格式 筋肉的夢想，大大的肌肉塊，倒三角的體形，強壯健碩，不僅看起來男子氣十足，也是分吸引女孩子的目光。
可是在我了解中醫(yī)以后，我有點懷疑，西方的這種單純的無養(yǎng)
器械鍛煉，對身體真的好么？
肌肉的增常需要大量的蛋白質來補充，健美的人常需要購買桶裝蛋
白粉。
但是一旦停止練習后，肌肉會慢慢恢復以前的狀態(tài)。
我覺得，練習肌肉肯定是很消耗氣血的，身體本來不夠壯實的人，不應該練習，否則會導致外實 里虛的格局。 長此以往，身體可能并不會達到真正的健康。
可是有很多人天生體形不好，比如遛肩膀，窄肩膀，四肢細弱，等等，看起來十分不好，沒有男子氣。軟趴趴的。 通過練習健美，確實能非常有效的改善。
所以， 練習健美到底好是不好，該如何權衡，還請高人指點迷津！
－－－－－－－－－－－研究下中國內家拳的練法吧，內練一口氣，外練筋骨皮。
為什么沒有脾主的肉，脾是寄于四季，善則不可見的。
其實把骨頭練硬了，把筋練長練粗了，那個流線型、爆發(fā)力和美感，遠遠超過練肌肉的。
－－－－－－－－－－－你最好問一問老的健美運動員。
－－－－－－－－－－－柔弱勝剛強，強梁者不得好死。
－－－－－－－－－－－練健美當然有好處。強身健體只要不太極端，肯定對身體有好處。
－－－－－－－－－－－余少好武，11歲進武術班，兼習當年流行的體育。尤其是文革初，下鄉(xiāng)前，每日都有大量的時間進紆行鍛煉。由于有利的條件多多，確實練成樓主所謂的肌肉男。
而今雙鬢蒼蒼，來拾這個話題，愿將癡人所知，供君參考:
體肓鍛煉，宜從一生考慮，不宜從一時考慮。
一，從一時考慮，當青少年時，素質本強，不妨練個肌肉男。但現(xiàn)在有幾個體質好的青少年？
即使練成了，如何能保持，是更大的問題。癡人涉足鍛煉，五十年矣。隨著工作，學習，生活的重擔日日沉重。雖然未輟，而轉入內家拳功也。今看一身肌肉何在？哾來慚愧，雖四肢尚健，然已大腹便便。
至于健美對身體有影響，我以為利多于弊。
我希望練健美者要在保持上，認真下功夫，花時間。
－－－－－－－－－－－那是好事啊。
－－－－－－－－－－－我就說這西方的健美， 到底是耗身體，還是能鍛煉身體？
我身體不是特別好，有點
腎陰虛什么的，練健美可以么》
