各位先生，我是一名中醫(yī)愛(ài)好者，我現(xiàn)在在烏克蘭。這里和國(guó)內(nèi)
的時(shí)差是6個(gè)小時(shí)，等于說(shuō)國(guó)內(nèi)中午12點(diǎn)。我這就是早上6點(diǎn)。所以我對(duì)于
我在這邊的睡覺(jué)時(shí)間問(wèn)題有了疑問(wèn)，當(dāng)然也包括其他作息時(shí)間的安排，
我是該把這當(dāng)國(guó)內(nèi)的時(shí)間一樣來(lái)起居作勞呢還是該調(diào)整下？還請(qǐng)各位
先生幫忙。小子在這謝過(guò)了！
－－－－－－－－－－－我個(gè)人意見(jiàn)。按照你本地的官方時(shí)間。。
我們現(xiàn)在的北京時(shí)間是后來(lái)規(guī)定的。。古時(shí)候沒(méi)有（廢話\(^o^)/~)
所以。古人都是根據(jù)真太陽(yáng)時(shí)的。
具體方法。。找個(gè)樹(shù)枝。。。垂直插入泥地中（或者找個(gè)旗桿。)當(dāng)中午的的時(shí)候。影子最短。。這個(gè)時(shí)候設(shè)定你的鐘表為12點(diǎn)。。這樣就知道你那里的時(shí)間了。（12點(diǎn)為午時(shí)中。其他時(shí)間類(lèi)推。。)
如果不喜歡麻煩就用你本地的官方時(shí)間（注意你那里的官方時(shí)間也不一定是你那里的真太陽(yáng)時(shí)。)
－－－－－－－－－－－時(shí)間是當(dāng)?shù)貢r(shí)間。所謂當(dāng)?shù)貢r(shí)間是指當(dāng)?shù)厝贞嗅樦赶蛘睍r(shí)為中午12點(diǎn)。
地球自轉(zhuǎn)一周為一晝夜，地球一周為三百六十度，每小時(shí)地球自轉(zhuǎn)十五度。故地圖上差十五度則差一個(gè)小時(shí)。
我國(guó)北京位于116度20分，屬于120度的時(shí)區(qū)，我國(guó)幅員遼闊，從東到西，寬約63度，以時(shí)區(qū)來(lái)說(shuō)，從東經(jīng)75度至東經(jīng)135度，橫跨五個(gè)時(shí)區(qū) 。
計(jì)算公式：北京時(shí)區(qū)時(shí)間+4分×（當(dāng)?shù)亟?jīng)度-120)=當(dāng)?shù)貢r(shí)間
在外國(guó)東經(jīng)區(qū)：時(shí)區(qū)時(shí)間+4分×（當(dāng)?shù)亟?jīng)度-時(shí)區(qū)經(jīng)度)=當(dāng)?shù)貢r(shí)間。若為西經(jīng)：時(shí)區(qū)時(shí)間-4分×（當(dāng)?shù)亟?jīng)度-時(shí)區(qū)經(jīng)度)=當(dāng)?shù)貢r(shí)間。
－－－－－－－－－－－你去的時(shí)候不是倒過(guò)時(shí)差了嗎？？倒時(shí)差不就是倒的那個(gè)東西嗎？？時(shí)間有什么好倒的，倒的是人的經(jīng)絡(luò)。按當(dāng)?shù)貢r(shí)間算。
－－－－－－－－－－－謝謝幾位，小子受教了。。
－－－－－－－－－－－調(diào)整成當(dāng)?shù)氐纳镧娤到y(tǒng)，利于身體健康，人體與天時(shí)共生長(zhǎng)收藏。
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