| 今天跟大家講的方法，非常的好用，有些人花了好幾萬(wàn)去學(xué)如何把負(fù)面能量、負(fù)面情緒釋放掉。但回家以后還是老樣子，現(xiàn)在跟大家講一個(gè)方法，省錢(qián)、省力、省時(shí)間、最主要是真的管用。 我們都知道，要是生氣的時(shí)候嘴是苦的，心煩的時(shí)候吃什么東西也都沒(méi)有味道，報(bào)怨別人的時(shí)候自己的心也是苦的，遭受打擊的時(shí)候整個(gè)人都是苦的，有病的時(shí)候更是痛苦，現(xiàn)在給大家介紹一種方法大家可以嘗試，那就是“苦中作樂(lè)，假中求真”。你若故意樂(lè)（笑)，時(shí)間久了，真陽(yáng)氣就升起來(lái)了，陰氣向一股煙一樣飛出去了，百病全消。俗語(yǔ)說(shuō)“神出鬼沒(méi)”，樂(lè)就是神，陰氣就是鬼，神一出現(xiàn)鬼自然就跑掉了。 具體的操作方法，只是一些建議，大家也可以根據(jù)自己情況調(diào)節(jié)。 一、早上起床以后，可以找一個(gè)沒(méi)人的地方或在自己家的房間里，注意不要吵到家人或鄰居。 二、讓自己完全的放松，可以通過(guò)各種放松方法，如身體放松、冥想靜心也可以，盡量以站立為主，也可以走動(dòng)。 三、然后自己就可以開(kāi)始嘿嘿笑了，剛開(kāi)始的階段你可能會(huì)出現(xiàn)皮笑肉不笑的情況，不用管它，請(qǐng)繼續(xù)，然后可能是假笑，請(qǐng)什么也不要想，就是一直笑好了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你越來(lái)越想笑，不是為什么笑，就是想笑，這時(shí)候真陽(yáng)就開(kāi)始升起了，大家可以根據(jù)自己情況一般10-20分，以后可以一點(diǎn)點(diǎn)延長(zhǎng)時(shí)間。 但要注意，笑之前要與家人講清楚，要不家里人或朋友會(huì)誤會(huì)你。如果有條件可以對(duì)著鏡子笑，效果也很好。 每次把陰氣放出去以后，自己可以寫(xiě)一個(gè)小日記，把每天的感受寫(xiě)下來(lái)，會(huì)讓你自己有意想不到收獲。 慧 鑫 水悅中心執(zhí)行長(zhǎng) 、國(guó)家級(jí)心理咨詢(xún)師、美國(guó)IAPC認(rèn)證協(xié)會(huì)音療師 |
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