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康康象數(shù)養(yǎng)生室:請教您:拍手和拍腳的問題

先生您好:看到您所說的拍手和拍腳的健身方法,覺得很好,但是還有點不明白的地方。拍手和拍腳時,做的這么幾百下,是一次性完成為好,還是一天當中分著做?最好的時間段是什么時候做效果更好?在拍腳心時,您所說的100-300下,是左右腳一共這么多,還是左右腳各需要這么多次?
請您再給詳細解釋一翻,謝謝您了!
-----------拍手和拍腳時,做的這么幾百下,是一次性完成為好,還是一天當中分著做?(一次性完成為好,100下不算多,也可以一天當中有空分著做;更可以一次性拍100下,一天拍幾次,就是幾百下也是可以的);
最好的時間段是什么時候做效果更好?(沒有特殊的時間段要求,貴在堅持)
在拍腳心時,您所說的100-300下,是左右腳一共這么多,還是左右腳各需要這么多次?(是左右腳各100-300下,左右腳拍的數(shù)最好一致;也是一次性100-300下,如果有時間也可分次多拍,但每次最多不能超過900下)
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