綠豆和
紅棗放在一起煮，煮至綠豆開花。然后吃綠豆和紅棗再伴上紅糖，
我試了一次當天就很有效，拉好五六次，量還不少。我又告訴了我妹妹，她吃的效果也很好，拉了三次；
我和我妹妹的
便秘屬于一個類型，都不干燥，有便意但是拉不出來。我們倆都試過了敲帶脈、貼膏藥、刮痧的方法，都不見效。這個方法很適合我們，不知道是否適合其它類型的。
希望大家有試了的把療效貼在這里。
－－－－－－－－－－－有時候小方子能夠解決問題
－－－－－－－－－－－適宜夏天飲用，清熱涼血。
食療的方法，不錯。冬天建議綠豆改為紅小豆。
－－－－－－－－－－－是不是每天都要吃啊，不吃就不拉。還有沒有人用過，提供更多的案例上來。
－－－－－－－－－－－謝謝，我試了，效果非常好
很靈，可是綠豆不容易煮爛
－－－－－－－－－－－有時候單煮紅棗吃就可利便。
－－－－－－－－－－－我是喝紅棗+
枸杞，無意中幾天居然治好了十幾年的便秘（在醫(yī)院看過，吃藥都沒好)，后想到，女人多氣血不足，我就是如此，故此方法對我有效。想來對其他多數(shù)女孩子也有一定效果。另，我媽教我一方：牛奶+
芝麻。有便秘的人不防一試。
－－－－－－－－－－－補說一下，我便秘時是大便基本都是非常干的，有時拉不出來，真是難受極了�，F(xiàn)我時常吃些
阿膠（阿膠有的人能吃，有的人不能吃)、紅棗、枸杞、芝麻、核
桃，不過一次上述東西合起來只吃一勺多，是加奶或水微波開了吃的，感覺不錯，補氣補血。至今沒便秘了，貧血也好許多。
－－－－－－－－－－－我也是大便干，很難拉，而且一般2-3天才一次，有時候還順帶
一點血出來，
痔瘡就出來了（平時肛門是沒息肉的，大便后就出來一股肉，疼的)，不知道以上那個便秘的食療合適我？
－－－－－－－－－－－早起一勺
蜂蜜用一勺陳醋，加半杯涼開水調(diào)勻，兌半杯熱開水成溫和醋蜜水，空腹飲。午餐、晚餐再分別飲一勺陳醋。對便秘有效，且軟化血管。
