求真齋風平的辟谷實踐思考貼
[引用 2006-01-19 13:33:30 | 發(fā)表者: chen_yu_long]
一、辟谷的重要性
1.辟谷后腹中清，可以排出宿便。
2.辟谷后能極大程度的抑制或淡化生理欲望。
3.辟谷后閉氣、收下二竅、提會陰，才真的明顯有效。
4.辟谷后行氣和練習東西，體內(nèi)障礙少，效果會比平時好很多。
5.辟谷后，可以強行逼著把肉體打開。練習有一定程度的，必須經(jīng)過一個突破，而辟谷是一個很快和直接的方法。
6.辟谷對于身體恢復健康，減輕體重，光滑肌膚都有好處。一般在第五天，就會發(fā)現(xiàn)皮膚明顯變好。體重更不用說了。
二、辟谷的前提與注意
1.最好是肉體初步打開，能觀察到吸收外部能量，然后再開始辟谷。
2.如果不確定肉體是否打開，或者去留意任脈上的反應(yīng)，如果長期打飽嗝，而且吃多吃少都感覺不是很飽很餓，就可以開始辟谷了。
3.之前先去吃兩個腸蟲清，打下蟲子，預(yù)防萬一，不然鉆膽囊就不好了。
4.如果不是肉體打開，那么需要注意從其他角度補充營養(yǎng)。
5.如果沒有打嗝，最好還是服氣，保證胃部不至于摩擦出血。
6.如果身體很差，還是多吃東西多運用，把身體養(yǎng)好再說。
7.不一定非要辟谷的，要根據(jù)實際情況判斷，吃素或者一天只吃一餐也很好。象基督教和fo教都有相關(guān)的內(nèi)容。同時要根據(jù)自己練習的狀況做判斷，密宗好象還有經(jīng)典說不許斷食。
三、辟谷的大概
］ 1.辟谷至少要5天以上，三天的只算是練習，一兩天的不過是在挨餓。因為至少要三四天后，身體才會適應(yīng)。
2.沒基礎(chǔ)的，第一次辟可以吃點水果，或者喝橙汁。
3.有基礎(chǔ)的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃里也不會摩擦，照樣打嗝。但如果長期辟谷或者辟谷期間每天有大量運動的，還是服氣合適。
4.除非身體打開，可以突然斷食。不然的話，還是提前幾天減少飯量慢慢過度。
5.如果準備長期辟谷，開始的一個星期還是拿來做過度好了，不用斷食太猛。
6.辟谷期間，別老是賴在床上，總躺著的人，身體中鈣的流失量是平時正常狀態(tài)下的許多倍。
7.辟谷可以做運動的，體力運動不會使身體變?nèi)�，還會旺盛精神。而且多對身體做運動，有助于恢復健康。也有助于排大便。
四、辟谷的方法：
1.什么都不管，心理平靜，不怕，別自己嚇自己餓死什么的。
2.喝紅糖水、淡鹽水、也可以喝點醋。
3.服氣。種類頗多，六陽時服氣，四生時服氣，子后午前服氣，服五方氣，服六戊之精，服五行之氣。最簡單的是，胃有不適感覺或想吃東西時，直接張嘴象喝水一樣的吞氣24口。不拘時間，隨時可做。
4.喝水。符水或咒水，前者不會，后者可以對水念經(jīng)持咒。也可以直接把水放在桌上，請外力加持。
5.練習。練些功法，存脾神，持咒，觀想，導引，吐納，六字訣，胎息什么的。種種方法，無非是自力/他力/自然力。另，冬天了，如果不擔心營養(yǎng)問題的話，還要注意身體的保暖，熱量的補充。需要注意的是，在辟谷的第二天到第四天中，會因為習慣而很想吃東西，不一定是餓，而是很強的心理欲望，同時導致生理上的頭暈惡心無力種種不良反應(yīng)。不去管他，堅持到下一天自然就好了。古人說，辟谷四十天后身體才會從疲弱狀態(tài)下恢復到健壯�？紤]原因，脾主肉，脾氣旺盛了，不需要肉類滋補，身體也能健壯。
－－－－－－－－－－－好像修仙的書里沒有這么啰嗦吧？
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