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護生茶樓:(轉(zhuǎn)帖)求真齋風平的辟谷實踐思考貼

求真齋風平的辟谷實踐思考貼  
                                [引用 2006-01-19 13:33:30 | 發(fā)表者: chen_yu_long]         

     一、辟谷的重要性
     1.辟谷后腹中清,可以排出宿便。
     2.辟谷后能極大程度的抑制或淡化生理欲望。
     3.辟谷后閉氣、收下二竅、提會陰,才真的明顯有效。
     4.辟谷后行氣和練習東西,體內(nèi)障礙少,效果會比平時好很多。
     5.辟谷后,可以強行逼著把肉體打開。練習有一定程度的,必須經(jīng)過一個突破,而辟谷是一個很快和直接的方法。
     6.辟谷對于身體恢復健康,減輕體重,光滑肌膚都有好處。一般在第五天,就會發(fā)現(xiàn)皮膚明顯變好。體重更不用說了。
    
         二、辟谷的前提與注意
         1.最好是肉體初步打開,能觀察到吸收外部能量,然后再開始辟谷。
         2.如果不確定肉體是否打開,或者去留意任脈上的反應(yīng),如果長期打飽嗝,而且吃多吃少都感覺不是很飽很餓,就可以開始辟谷了。
         3.之前先去吃兩個腸蟲清,打下蟲子,預(yù)防萬一,不然鉆膽囊就不好了。
         4.如果不是肉體打開,那么需要注意從其他角度補充營養(yǎng)。
         5.如果沒有打嗝,最好還是服氣,保證胃部不至于摩擦出血。
         6.如果身體很差,還是多吃東西多運用,把身體養(yǎng)好再說。
         7.不一定非要辟谷的,要根據(jù)實際情況判斷,吃素或者一天只吃一餐也很好。象基督教和fo教都有相關(guān)的內(nèi)容。同時要根據(jù)自己練習的狀況做判斷,密宗好象還有經(jīng)典說不許斷食。
  
     三、辟谷的大概
]  1.辟谷至少要5天以上,三天的只算是練習,一兩天的不過是在挨餓。因為至少要三四天后,身體才會適應(yīng)。
         2.沒基礎(chǔ)的,第一次辟可以吃點水果,或者喝橙汁。
         3.有基礎(chǔ)的,可以直接開始服氣,就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的,不服氣,胃里也不會摩擦,照樣打嗝。但如果長期辟谷或者辟谷期間每天有大量運動的,還是服氣合適。
         4.除非身體打開,可以突然斷食。不然的話,還是提前幾天減少飯量慢慢過度。
         5.如果準備長期辟谷,開始的一個星期還是拿來做過度好了,不用斷食太猛。
         6.辟谷期間,別老是賴在床上,總躺著的人,身體中鈣的流失量是平時正常狀態(tài)下的許多倍。
         7.辟谷可以做運動的,體力運動不會使身體變?nèi),還會旺盛精神。而且多對身體做運動,有助于恢復健康。也有助于排大便。

         四、辟谷的方法:
         1.什么都不管,心理平靜,不怕,別自己嚇自己餓死什么的。
         2.喝紅糖水、淡鹽水、也可以喝點醋。
         3.服氣。種類頗多,六陽時服氣,四生時服氣,子后午前服氣,服五方氣,服六戊之精,服五行之氣。最簡單的是,胃有不適感覺或想吃東西時,直接張嘴象喝水一樣的吞氣24口。不拘時間,隨時可做。
          4.喝水。符水或咒水,前者不會,后者可以對水念經(jīng)持咒。也可以直接把水放在桌上,請外力加持。
          5.練習。練些功法,存脾神,持咒,觀想,導引,吐納,六字訣,胎息什么的。種種方法,無非是自力/他力/自然力。另,冬天了,如果不擔心營養(yǎng)問題的話,還要注意身體的保暖,熱量的補充。需要注意的是,在辟谷的第二天到第四天中,會因為習慣而很想吃東西,不一定是餓,而是很強的心理欲望,同時導致生理上的頭暈惡心無力種種不良反應(yīng)。不去管他,堅持到下一天自然就好了。古人說,辟谷四十天后身體才會從疲弱狀態(tài)下恢復到健壯?紤]原因,脾主肉,脾氣旺盛了,不需要肉類滋補,身體也能健壯。
-----------好像修仙的書里沒有這么啰嗦吧?
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