[轉(zhuǎn)帖]如何解決身心的疲勞
作者:佚名
急匆匆趕去聽一場演講，在趕路中，心情焦躁起伏。
好不容易到了會(huì)場，在喘息未定中，突然看到了自己的的愚癡。
我去聽演講，不就是要安頓身心嗎？
怎么就先把自己弄得急躁不安，那又何必去聽課呢？
人常陷在情境中，反而忘了做事的目的。
我們?yōu)榍蟾玫纳钇焚|(zhì)，追求更多的成就。
卻疏忽了追求過程中，心要能清楚明白，安定快樂，那才是真正的成就。
不禁想起一則廣欽老和尚的故事。
話說承天禪寺起建的時(shí)候，一天來了很多工程人員及工程車。
寺里負(fù)責(zé)監(jiān)工的師父正忙得不可開交，老和尚突然叫住他，
請(qǐng)他進(jìn)屋去磨剃頭刀。
他愣住了，這是怎么回事？
早不叫磨，晚不叫磨，偏在此時(shí)磨刀，
外面有這么多工程人員正等著處理事情呢！
他心里急得不得了，可是師命難違，只有遵命進(jìn)屋磨刀。
三兩下磨好后，老和尚一看，喝斥道：
「你看，這是隨隨便便磨的，刀兩邊并沒有磨到。
你的心不平，所以磨 出來的刀子也不平�！�
這位師父心里很急，一聽，趕緊再去磨了一次拿給老和尚看，
老和尚又喝斥他：
「一看便知是做表面工夫，隨便應(yīng)付而已，
你并沒有重新磨過，這刀是補(bǔ)磨的。」
這時(shí)，老和尚拿出自己的剃頭刀，是又平又漂亮。
老和尚的心是平的，靜的，所以磨出來的刀一如其心。
老和尚道：「工作再忙，也要保持一顆平靜的心，
我們工作是在修心，并不是為了工作而工作。」
人的心隨境而轉(zhuǎn)的力量太大了，心要能清清楚楚，明明白白。
做自己心的主人，實(shí)在很不容易，需要老和尚的棒喝，才能看到自己。
所以我們必須不斷的、徹底的提醒自己。
我們常常陷在事情里面，心是不安的、急切的，
手里做著這件事，心里擔(dān)心著下件事。
因?yàn)樽约翰粩嗟囊傅谩梗胍龅奶啵胍龅酶茫?
超過自己所能負(fù)荷，就是「貪得」。
當(dāng)我洗碗時(shí)，急切的要趕快洗完，好去做其它有意義的事。
因?yàn)闈撘庾R(shí)里認(rèn)為它是「無用」的小事，
諸如：趕路、等車、做家事、運(yùn)動(dòng)等等，都是此樣心態(tài)。
這時(shí)我提醒自己，其實(shí)「洗碗這一刻，就是生命！」
每一刻都是生命的片段。
人生倏忽數(shù)十載，回首過去，只留下記憶已矣，
所得到的其實(shí)也只有現(xiàn)在這一刻的感受。
令當(dāng)下這一刻是美好的，才是確實(shí)可以掌握的。
每一刻，心都是平靜的，一 生就是美好的。
這樣一轉(zhuǎn)念，當(dāng)下就不敢輕忽洗碗這一刻的生命，
即刻專注在眼前的事情上，心，就靜了，安了。
趕路時(shí)，也要提醒自己，專注在每一踏步上，
如禪師所說：「要照顧腳下。」
收起紛亂的思緒，注意步伐的韻律。
很奇妙的，心靜了，呼吸自然就流暢均勻，身心也舒暢起來。
我們每天都有很多的體悟，但正向的想法是稍縱即逝的，
轉(zhuǎn)眼間，又掉入過去的習(xí)慣。
所以反省之后的體悟，要立即記下，
整理成簡潔的字句，作為自己的座右銘。
這完全是自己體證來的，所以對(duì)自己最有用。
座右銘隨身攜帶，每日朗誦。
當(dāng)境界來時(shí)，以適用的箴言提醒自己，就不致又落入負(fù)面的想法之中。
人常說要活在當(dāng)下：當(dāng)下并不是現(xiàn)在的時(shí)候，現(xiàn)在的環(huán)境，
當(dāng)下叫做落實(shí)。
－－－－－－－－－－－寫得真好!
－－－－－－－－－－－感謝!非常有啟迪意義!
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