我一個(gè)好友,怪病纏身,決定斷食到極限,期間只喝茶水,問是否可行?
-----------我只吃
蘋果,咽果汁,吐果肉
因人而異
-----------千萬不要胡亂斷食,里面有程序的,1、2天的禁忌不大,超過三天的,千萬小心,別鬧出更大的問題。
-----------保津存胃氣,這些是很重要的,食物先天之本,生命之源!
-----------還是要吃對(duì)吧
-----------根據(jù)本人經(jīng)驗(yàn),只要有足夠脂肪就可以一直堅(jiān)持下去,20斤脂肪可以一個(gè)月:前期體重按每天一斤的速度下降……繼續(xù)……每天半斤……繼續(xù)……每天三兩……快到極限了,仍然可以繼續(xù),因?yàn)橹具沒用完,但要考慮收工了,避免消耗肌肉即蛋白質(zhì)。
注意事項(xiàng):
3-4天時(shí)為能量來源的轉(zhuǎn)換期,即吸收外來營(yíng)養(yǎng)向動(dòng)用身體脂肪過渡,會(huì)非常饑餓與疲勞,要少消耗多休息。過后有食欲但饑餓感漸失,體力漸漸正常。
口苦口中異味小便餿是正,F(xiàn)象,膽汁分解脂肪的結(jié)果,多喝水,小口頻抿。
必須補(bǔ)充鹽,維持細(xì)胞電解質(zhì)平衡,可以煮菜湯加鹽(忌油),兼補(bǔ)充了維生素。
精神放松,視為平常事,頻被問及消瘦原因時(shí)輕描淡寫地搪塞一下,自己淡然,他人也就習(xí)以為常了。
以上根據(jù)自己感受,脂肪儲(chǔ)備本來就是供消耗用的,一切動(dòng)物本能而已。供正常
人參考,病人另論。
精神上的恐懼焦慮比階段性營(yíng)養(yǎng)缺乏的危脅更大,二者疊加更不得了。
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實(shí)習(xí) 發(fā)表于 2011/5/29 23:23
根據(jù)本人經(jīng)驗(yàn),只要有足夠脂肪就可以一直堅(jiān)持下去,20斤脂肪可以一個(gè)月:前期體重按每天一斤的速度下降…… ...
最后一句的意思是不是說 斷食的人 其實(shí)多少有一些精神偏執(zhí)???
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回復(fù) upavasa 的帖子只說生理,不必妄猜心理。
既然怪病緾身,用觸及極限的方式,激發(fā)一下生理本能,改變一下內(nèi)在環(huán)境,或可一試,沒有危險(xiǎn)。
-----------黃泉路上,冤魂塞路。
-----------練辟谷吧,3-10天都可以,初次最好三天,恢復(fù)一周后可以加長(zhǎng)幾天,不能喝茶水,最好是礦
泉水。辟谷期間每是可吃三至五個(gè)
紅棗.