養(yǎng)正私塾:艾灸養(yǎng)生

艾灸療法是使用艾絨制成的艾
炷、艾卷，點燃后，在身體相應的穴
位上施行熏灸，以溫熱性刺激，通過
經絡腧穴的作用，達到治病防病目
的的一種方法。艾灸療法的主要材
料是艾絨和間隔物。間隔物可有鮮
姜片、蒜片、蒜泥、藥瓶等。
[養(yǎng)生功效]
艾灸具有溫通經
絡、行氣活血、培補元
氣、預防疾病的作用，
對脾胃也有明顯的強
壯作用。常灸足三里，不但
能使人體消化功能旺盛，而且可
增加人體對營養(yǎng)物質的吸收，收到
防病治病、抗衰防老的效果。
[常用方法]
◆直接灸
將艾炷直接放在皮膚上施灸，稱
為直接灸。分為瘢痕灸和無瘢痕灸。
1.瘢痕灸又名化膿灸。將艾炷置
于腧穴上，用火點燃艾炷施灸，艾炷
必須燃盡為止。施灸時，由于火燒灼
皮膚，會產生劇痛，此時可用手在施
灸腧穴周圍輕輕拍打，能緩解疼痛。
在正常情況下，灸后一周左右，施灸
部位化膿，5～6 周后，灸瘡自行痊
愈。結痂脫落后會留下瘢痕，故施此
術需慎重。
2.無瘢痕灸，施灸時先在所灸腧
穴部位涂以少量的凡士林，以使艾炷
便于黏附，然后將艾炷置于腧穴上點
燃施灸，當灸炷燃剩2/5或1/4而患
者感到稍有灼痛時，即可易炷再灸。
一般應灸至局部皮膚紅暈而不起泡
為度，因其皮膚無灼傷，故灸后不化
膿，不留瘢痕。
◆間隔灸
是用藥物將艾炷與施灸腧穴部
位的皮膚隔開進行施灸的方法。如生
姜間隔灸、隔鹽灸等。
1 .隔姜灸。用鮮姜切成直徑大
約2～3厘米、厚約0.2～0.3厘米的
薄片，中間以針刺數(shù)孔，然
后將姜片置于應灸的腧穴
或患處，再將艾炷放在姜
片上點燃施灸。灸完所規(guī)
定的炷數(shù)，以使皮膚紅潤
而不起泡為度。
2 . 隔蒜灸。用鮮大蒜
頭，切成厚0.2～0.3 厘米的薄
片，中間以針刺數(shù)孔，然后置于應灸
腧穴或患處，然后將艾炷放在蒜片
上，點燃施灸。待艾炷燃盡，易炷再
灸，直至灸完規(guī)定的炷數(shù)。
3.隔鹽灸。用純凈的食鹽填敷于
腧穴部，或于鹽上再置一薄姜片，上
置艾炷施灸。
[注意事項]
首先要根據(jù)體質情況及所需的
養(yǎng)生要求選好穴位，將點燃的艾條或
艾炷對準穴位，使局部感到有溫和
的熱力，以感覺溫熱舒適并能耐受
為度。
施灸時一般是先灸上部，后灸
下部;先灸頭身，后灸四肢。如果不
講究灸法次序，先灸下部，后灸頭
部，被灸者常會出現(xiàn)面熱、咽干、口
燥等癥狀。施灸時要注意安全，防止
燃燒的艾絨燃火或脫落，燒損皮膚
或衣物。
艾灸時間，可為3～5 分鐘，最
長10～15 分鐘為宜。通常，健身灸
的時間可略短，病后康復施灸的時
間可略長; 施灸時間，春夏兩季宜
短，秋冬宜長;四肢、胸部施灸時間
宜短，腹、背部位宜長；老人、婦女、
兒童施灸時間宜短，青壯年則時間
可略長。
施灸后，局部皮膚出現(xiàn)微紅的灼
熱屬正常現(xiàn)象，無需處理，很快即可
自行消失。若出現(xiàn)水泡，小者可自行
吸收，大者可用消毒毫針刺破，放出
水液，再涂以消毒藥物，并用消毒紗
布包敷。瘢痕灸后，可在局部涂以消
毒敷料，以防止摩擦、保護痂皮。若
并發(fā)感染，灸瘡有黃綠色膿液或有
滲血現(xiàn)象，可用消炎藥膏涂敷。對面
部五官和有大血管的部位，不宜采
用瘢痕灸；對孕婦的腹部和腰骶部
也不宜施灸。