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醫(yī)患雜談:握拳法 緩解鼠標手。手代表心臟,有助于強心健肺

加入“握拳法" .吸氣時緊握拳頭,呼氣時用口吐氣同事把拳頭松開, 一次伸開小指,無名指,中指,食指反復數(shù)次,這招能鍛煉手部骨節(jié),舒 緩手部僵硬的肌肉?梢詫﹄p手進行運動,緩解鼠標手。手代表心臟,有助于強心健肺。

無事便做,不計時間,不計遍數(shù),自由自在

摘自《人體生態(tài)平衡論》周爾晉

-----------真正有效的方法往往都很簡單,試試看,謝謝樓主分享。
-----------俺氣血不榮了,養(yǎng)不了寶貝手,怎么動也沒有用
-----------這個不錯。
-----------使用電腦多了,整天右手發(fā)酸。
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