之前都能保持每天排便，但是自從進入九月份以后，就開始
便秘。而且我和孩子都是如此，吃很多高纖維的蔬菜，吃蒸
南瓜，地瓜，
銀耳湯，按摩肚子，鍛煉，但是沒啥效果。。。不知道大家有好主意么。
－－－－－－－－－－－早起空腹溫水沖
蜂蜜試試
－－－－－－－－－－－會不會是
脾氣虛呢？脾氣虛則脾升輕無力，脾不升則胃不降，可以產(chǎn)生便秘。脾虛及肺，肺氣肅降失常，大腸與肺相表里，則大腸傳化糟粕無力，易生便秘。先從健脾益氣入手。
在上面那些湯里面加些
黨參，
黃芪，
白術(shù)，
茯苓健脾補氣藥看看。
－－－－－－－－－－－多吃玉米棒子
－－－－－－－－－－－中氣受阻肺氣不降的觀點同意，但不同意用黃芪升陽提氣，因胃氣雖虛但沒下陷，體現(xiàn)在便秘。只是母受子氣的影響。
－－－－－－－－－－－吃點梨就可以。
－－－－－－－－－－－多謝你提醒了
－－－－－－－－－－－感謝樓上各位，我現(xiàn)在開始喝蜂蜜，吃梨。請問梨應(yīng)該生吃還是蒸了吃？我今天和孩子一人半個吃了
冰糖燉梨。
－－－－－－－－－－－吃了2天的冰糖燉梨，我和孩子每人半個，2天都排便了，孩子排便也正常了。非常感謝樓上陳文亮前輩。
此外我排出的大便不硬，感覺黏，但可以成行，感覺排不干凈，是不是體內(nèi)有濕？該如何調(diào)理呢？
－－－－－－－－－－－銀耳湯加
蓮子、
紅棗、鮮玉米棒子，好吃好用好看
銀耳蓮子加減可治來回
