從肥胖是能量不足的觀點來看，當人體的血氣能量不夠時，人體為了節(jié)省能量的支出，會減少一些比較不重要的工作，垃圾的排泄是第一個被擱置的工作，因為這些垃圾暫時不清理并不會對人體造成太大的問題。
人體的垃圾會堆積在許多地方，最常見的是皮下垃圾的堆積。這個部份垃圾的堆積，首先會形成顆粒狀，隨著顆粒的逐漸增加，部份顆粒會集結成塊，隨著塊狀垃圾的增加，最終形成全身硬繃繃的狀態(tài)，多數(shù)人都認為是結實呢。
從這個“能量不足是肥胖的原因”的新觀點所發(fā)展出來的減肥方法，當然和大家熟知的“能量過剩是肥胖的原因”的方法有很大的不同。原來運動、節(jié)食、熱量控制的方法中，多數(shù)是消耗能量的方法，減少身體的總體能量。而在新的觀點看來，垃圾排不出去主要是能量不夠，這些方法會使能量更低，是反其道而行的。因此，減肥時不應該減少身體的能量，反而要增加身體的能量。
當然垃圾的堆積除了能量不夠之外，經(jīng)絡不通也是另一個重要的因素。在我們的經(jīng)絡研究中，發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡是人體血管系統(tǒng)外的另外一個體液流通的系統(tǒng)，這個系統(tǒng)負責將營養(yǎng)運送到細胞周圍供細胞吸收，同時也將細胞所產(chǎn)生的垃圾帶走。因此，經(jīng)絡不通也是垃圾堆積的另一個重要原因。
傳統(tǒng)的減肥方法中，運動具有強化心臟、疏通經(jīng)絡的功效，因此仍然能達到減肥的目的。運動還有另外兩個好處。一是會大量消耗人體的能量，造成身體的疲倦感，使得晚上的睡眠品質(zhì)能得到改善，也會增加睡眠的時間。二是運動消耗了大量的能量后，也會增加食物的攝取量。因此，運動真正提升人體能量的途徑，是其后續(xù)的飲食增加、休息和睡眠等增加人體能量的活動，以及因運動而使經(jīng)絡暢通，身體機能正常，因而產(chǎn)生了更多的血氣能量。清晨的運動更能使其效果倍增，因為前一天會睡得更早。
血氣能量很低的人，其血氣能量的供應必定發(fā)生問題，長期處于透支的狀態(tài)，因而其維修系統(tǒng)長期處于停滯階段，不容易造成心臟的積液，心包經(jīng)并不阻塞，不需要透過運動來打通心包經(jīng)，因此運動對這樣的人，除了透支更多的能m.payment-defi.com/job/量之外，沒有多少好處。
對于血氣能量很低的人，就好比沒有錢的窮人，運動好比一種花費很貴的娛樂，對于窮人而言是沒有必要的奢侈行為，對窮人而言，這個時候最重要的是要趕快賺錢，并把賺到的錢存下來，存到足夠的錢才可以去做奢侈的消費。也就是要趕快早睡早起、敲膽經(jīng)迅速提升身體的造血機能，使身體的總血量快速增加。
綜合上述結果，肥胖的原因有二，一是能量不夠，二是經(jīng)絡不通。因此，減肥的方法，首先要找出造成人體能量不夠和經(jīng)絡不通的原因，排除了這兩個原因，就應該能達到減肥的目的。肥胖的人能量不夠的原因，主要是風寒的問題所造成的吸收障礙，當然還有睡眠習慣的問題。因此，利用一式三招養(yǎng)生法，是最簡單有效的減肥方法。
前兩招，早睡早起和敲膽經(jīng)，就是增加人m.payment-defi.com/rencai/體能量的最有效方法。敲膽經(jīng)，這是疏通經(jīng)絡，改善人體的營養(yǎng)吸收。早睡早起。使人體能有足夠的時間進行造血工作。有了血氣能量之后，接下來就是保持經(jīng)絡的通暢，就是按摩心包經(jīng)，使心臟經(jīng)常保持在最佳的狀態(tài)，經(jīng)絡中的體液能通暢的流動，不但可以防止人體堆積新的垃圾，更能將其中的垃圾帶走。
這一式三招不但是養(yǎng)生的方法，也是減肥最重要的功課。這是完全順應人體自然運行規(guī)律的減肥方法，在減肥的過程中，身體會出現(xiàn)許多變化。這些變化用目前普遍的觀念來看，很容易產(chǎn)生誤解，因而采取了不當?shù)拇胧�，這些措施經(jīng)常會終止了身體的減肥過程。因此，在這里列出幾種可能發(fā)生的現(xiàn)象，以及其正確處理方法。
