針灸拔罐:針灸治好了網球肘

打羽毛球已經4年歷史，2011年整年網球肘一直疼痛。
學習了一年多的中醫(yī)，年底開始學習和嘗試針灸，首先就從自己的網球肘開始。查閱了一些治療，最后自己開了一個針刺的方子：阿是穴和陽陵泉。
我是這樣理解的：疼痛點應該是就是血瘀氣滯之處，因此針刺疼痛點應該是正確的，也就是平時說的阿是穴。陽陵泉是膽經上的穴位，肝與膽相表里，肝主筋，網球肘的疼痛部位正是筋痛，因此陽陵泉的取穴是合理的。

2012年春節(jié)期間，開中醫(yī)診所的媳婦的表弟給了我一包針，咨詢了安全性之后，自己開始針刺治療。這可是第一次真正的治療啊，不敢給他人治療，從自己開始治療。兩天時間，針刺之后再用大活絡油按揉痛點（之前單純用大活絡油一年時間)。第三天試了試，已經基本不痛了。春節(jié)期間剛好也沒有球局，開工后開始打球，現在一點疼痛也沒有了。

自己都感覺神奇，第一次用針就治療好了自己的網球肘，很有成就感。

－－－－－－－－－－－我個人的經驗，只要繼續(xù)打球還容易再犯的。網球肘得一次就會留根。除非你不打了。
－－－－－－－－－－－回復 xwk 的帖子

春節(jié)之后已經打了6場了，至少現在還好。是否徹底治好，有待時間驗證。
這個帖子是想在這里交流學習中醫(yī)的點滴體會，希望能得到反饋和交流。

－－－－－－－－－－－我的右肘也疼，不知道扎多深才行！
－－－－－－－－－－－我的網球肘用過按摩、針灸等方法治過。針灸是扎阿是穴。扎入后在銀針的把上套一小段艾棒，然后點燃。當然，不是我自己扎。是由醫(yī)院理療科的大夫扎針。效果不是很明顯。最有效的還是局部激素封閉。這是個人多年的親身經歷。網球肘的痛點是小臂肌肉在肘關節(jié)的匯接點，這個骨關節(jié)點上的肌肉束相對小臂大肌群而言，是比較薄弱的。手指的運動緊密關聯到這里，所以極易受傷。
－－－－－－－－－－－我在阿是穴上是直刺和斜刺兩種，扎一寸左右深，在陽陵泉就扎得深一點
－－－－－－－－－－－阿是穴是一次扎兩根針嗎？還是直刺一次再斜刺一次？
－－－－－－－－－－－我是一次扎兩根針，疼痛點應該是一個區(qū)域，因此兩個針不會打架的
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您說對了，這幾次打球又有點疼痛，雖然沒有去年那么疼。這次我改針刺阿是穴+曲池，倒是立刻就緩解，第二天也不怎么疼了，但是估計很難徹底治愈。
－－－－－－－－－－－很好的經驗分享！如果網球不是你唯一的快樂來源，就少打一些吧。練站樁吧，也有快感的：)