2012年公衛(wèi)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師：防范電腦眼病

隨著科技的進步，電腦的應用的日益普遍，它加快了人們傳遞和處理信息的速度，給工作、學習帶來了極大的方便，但電腦操作者如不注意對眼睛的保護和保健，很容易造成電腦眼病。醫(yī) 學全,在線.搜集.整理m.payment-defi.com 長時間的電腦操作，使人眼過度疲勞、干澀、發(fā)癢、灼痛、畏光、視覺模糊和視力下降，有的還感到頭暈頭疼，這在醫(yī)學上被稱為電腦眼病。

為預防電腦眼病，應注意以下幾點。

1、操作時注意坐姿，使電腦屏幕中心線基本上與胸部水平，醫(yī)學全在線,搜集整,理m.payment-defi.com距眼睛40~50厘米，室內(nèi)的光亮適宜，避免陽光直射在熒光屏上，經(jīng)常眨眼或是閉目養(yǎng)神片刻，以使角膜表面重新滑潤。

2、在電腦前工作一小時后休息15分鐘。

3、多吃動物肝臟、蛋、魚、胡蘿卜及菠菜等富含維生素A的食物，因為熒光屏前工作太久會消耗視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)，而視紫質(zhì)是由維生素A合成的。

4、工作后應及時洗臉、洗手、多喝開水，口服維生素C500毫克或者維生素A、D各一顆。

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