看了蕭宏慈講的拉筋拍打，我也開(kāi)始實(shí)踐了。感覺(jué)很有道理，筋長(zhǎng)一寸，生命就會(huì)更長(zhǎng)久一些。在家自己做，拉兩個(gè)凳子一并，在家里找個(gè)墻垛就做了，兩個(gè)腿各做10分鐘。貴在堅(jiān)持啊
有腰腿疼的可以在百度上搜一下拉筋視頻
－－－－－－－－－－－療效才是硬道理。我這兩天也在拉筋，真是很舒服。肩背部沒(méi)這么疼了。
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zazensun 發(fā)表于 2011/5/31 20:01 .gif)
療效才是硬道理。我這兩天也在拉筋，真是很舒服。肩背部沒(méi)這么疼了。
堅(jiān)持啊/
