因沒(méi)有權(quán)限,所以發(fā)不了這個(gè)視頻鏈接,如有要的可以直接搜“朱良春養(yǎng)生粥”。
所用材料(五天的吃的量一起燉的): 1、
綠豆(入心經(jīng),清熱解毒益肝)50克 2、
薏仁(健脾、補(bǔ)肺,清熱化痰、入腎經(jīng))50克 3、
蓮子(清心養(yǎng)心、入腎經(jīng))50克 4、
扁豆(健脾、烏發(fā))50克 5、
大棗(健脾、補(bǔ)血)30克 6、
枸杞(入肝經(jīng)、腎經(jīng))10克 7、
黃芪(補(bǔ)氣)250克(普通人每天30克就可以了,先浸20分鐘,用砂鍋煎15分鐘后將水潷出,加
一碗水再煎后潷出水,兩遍煎后畢出的水,用做煮粥之水)
做法:將前五類洗凈入砂鍋,加入黃芪水,急火煮沸后慢火燉40分鐘,加入枸杞一起再煮10分鐘。
用法:每天取五分之一,早飯前和晚上各吃一半。
效果:該方補(bǔ)益五臟,甚能緩解疲勞
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本帖最后由 一路花開(kāi) 于 2010/12/13 19:15 編輯 m.payment-defi.com/zhuyuan/本人四月到六月連吃了兩個(gè)月這個(gè)粥,因?yàn)樯眢w一直不太好,屬于那類檢查沒(méi)病,但就是疲勞的那類亞健康的人。三月份看到朱老先生的這個(gè)養(yǎng)生視頻后,網(wǎng)上搜一下看是否適合自己,因不懂也沒(méi)法判斷,就從四月11號(hào)開(kāi)始吃,因當(dāng)時(shí)沒(méi)有天平稱量,用量不太準(zhǔn),后來(lái)買了天平后發(fā)現(xiàn)黃芪用的少,每次也就七八十克樣子,大棗用的相對(duì)多一些,有50克左右。當(dāng)時(shí)是早晚當(dāng)主食吃,因天熱了,五天量,也就二三吃完,放冰箱里也怕壞,作太少還嫌麻煩。我總共吃了二個(gè)月停的。
停的原因,是我吃這個(gè)粥后,身體太強(qiáng)了。我有些害怕,不敢吃了,當(dāng)時(shí)怕是黃芪是不有興奮的作用,再就是怕自己有依賴。不要拍我,我不是中醫(yī),我只是真實(shí)想法。
我原來(lái)是那種早上起來(lái)就累醒了那種人,手腕腳腕酸的,早上起來(lái)活動(dòng)一下才好,吃了這個(gè)粥后,感覺(jué)到體力好起來(lái),那時(shí)上下午各打一小時(shí)乒乓球,別人都累的不行,我感覺(jué)很輕松,這是多年沒(méi)有的,體質(zhì)好了心情也跟著好起來(lái),記憶力反應(yīng)能力也上來(lái)了。吃到兩個(gè)月后,明顯覺(jué)得覺(jué)少,晚上不困,要睡覺(jué)了,還非常的清醒(不是
失眠那類,不清醒但睡不覺(jué)那類)盡管感覺(jué)吃這個(gè)粥對(duì)我身體有好多好處,但我還是不敢在吃了,覺(jué)得太興奮,怕自己吃過(guò)了。
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本帖最后由 一路花開(kāi) 于 2010/12/12 21:33 編輯 www.med126.com大約從6月中旬停的這粥后,身體一直很好,今年10份,因意外失血。當(dāng)時(shí)嚴(yán)重貧血,血壓低(沒(méi)量,因我一血壓低就惡心,不想吃飯),當(dāng)時(shí)
頭痛,頭抬不起來(lái)的感覺(jué),心慌,走路腳底板痛,說(shuō)話沒(méi)力氣。這次失血,我的身體狀況回到低谷。后來(lái)找中醫(yī)調(diào)藥五付,大補(bǔ)的,我只記得有
人參和
阿膠,這次補(bǔ)藥,可能是補(bǔ)的有點(diǎn)猛,我個(gè)感覺(jué),喝完后背后早上醒一條火燒感覺(jué),晚上鼻子冒火,有時(shí)得起來(lái)弄些涼水洗一下,才能入睡。后來(lái)沒(méi)用補(bǔ)藥,但原來(lái)身體疲勞那些癥狀又都出來(lái),而且手有些漲,就是早起來(lái),手指變粗,感覺(jué)不那靈活,腳也有點(diǎn)腫似的,從十一月29號(hào),我又開(kāi)始吃朱老先生的粥,當(dāng)時(shí)查黃芪有利
水消腫之功效。晚上吃完一次后,早上起來(lái)明顯手不那漲了,吃一周后,明顯體力恢復(fù)好多,上班不覺(jué)得那累,原來(lái)上一天班或者稍微有點(diǎn)勞動(dòng)晚上會(huì)累的睡不著覺(jué)。今天是12號(hào)吃了近二周了。我把前后兩次吃這個(gè)粥的體驗(yàn)寫出來(lái),有吃這個(gè)粥的也一起交流一下你們的感受。另問(wèn)一下各位,這個(gè)粥能長(zhǎng)期吃嗎,朱老吃了六十年,可人家是醫(yī)生,人家懂,我也不懂,也不知道應(yīng)該吃多長(zhǎng)時(shí)間停。
-----------吃了睡不著,可以把黃芪量減一減。
-----------另外,你是每次早上吃,還是晚上吃的?
-----------配點(diǎn)
麥冬 和
玄參。
-----------我也有同樣問(wèn)題,我因?yàn)轶w質(zhì)差,低血壓,長(zhǎng)期氣虛,自己配了李濟(jì)仁李老的藥茶:黃芪、
西洋參、
黃精和枸杞,泡著喝了半年,感覺(jué)體質(zhì)有所改善,原先一到晚上7點(diǎn)就開(kāi)始體力不支,現(xiàn)在好多了。但也有點(diǎn)擔(dān)心能否長(zhǎng)期吃,邊喝,邊學(xué)習(xí),邊觀察吧。
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本帖最后由 一路花開(kāi) 于 2010/12/13 19:02 編輯 m.payment-defi.com/Article/回二泉映月,謝謝你的,我會(huì)在把黃芪減少些。另我早上晚上都吃,開(kāi)始兩個(gè)月吃的量可能多些,當(dāng)主食吃了。現(xiàn)在也是早晚吃,吃的量少,一次半小碗。不過(guò)要是當(dāng)主食吃,對(duì)減肥肯定有效果,我當(dāng)時(shí)體重兩個(gè)月減了十斤,但體質(zhì)最強(qiáng)的時(shí)候了。停吃一個(gè)多月后,陪同事看中醫(yī),我也讓中醫(yī)給我看一下脈,他問(wèn)我吃著什么藥呢,我說(shuō)什么也沒(méi)吃,老中醫(yī)說(shuō)脈相挺好的。后來(lái)也有一個(gè)以前給我看過(guò)的中醫(yī),給我摸脈,說(shuō)我體質(zhì)好多了。那時(shí)自己也覺(jué)得體質(zhì)好,不累。
-----------回山外有山:麥冬 和 玄參是作什么的,
用多少量,他這個(gè)粥只是養(yǎng)生粥,我也不敢加別的。吃這幾樣盡管效果不錯(cuò),我還擔(dān)心
-----------回日出草
木香 ,一起探討一起體驗(yàn)多多交流吧。
慢慢的調(diào)理,體質(zhì)會(huì)好起來(lái)的,我們要對(duì)自己有信心。