醫(yī)
盲先生您好，
關(guān)于睡眠，中醫(yī)西醫(yī)各有說法。時間長短，是否午覺，睡覺方位～～～～～搞得不知道怎么睡了？
您覺得呢？
－－－－－－－－－－－我的觀點是不要拘泥了。
比如練功的方位，這個功法說朝南，那個功法說朝北，還有的老師說向東�？晌矣袀�老師偏偏要我們向西。
睡眠是人體發(fā)出的強(qiáng)烈信號，告訴你需要修整了。
午睡不午睡，應(yīng)該看個人的身體精神狀態(tài)。更多的時候，是個習(xí)慣。
當(dāng)然有些人非常敏感，那就要通過自己感覺來選擇睡眠方向了了。
－－－－－－－－－－－睡多久呢
－－－－－－－－－－－現(xiàn)在不是很流行一句話嗎？睡覺睡到自然醒。不是因為便意、身上不適、外界干擾等自然醒來，就應(yīng)該披身起座了。若是說醒了不想起床而再睡，多睡之后，往往會有“睡多了”頭暈的狀況出現(xiàn)。
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原帖由 醫(yī)盲 于 2007/10/29 22:33 發(fā)表
現(xiàn)在不是很流行一句話嗎？睡覺睡到自然醒。
那能那么爽啊，忙得不行，睡眠時間根本就不充足
－－－－－－－－－－－那么，如果一時睡眠不好、不夠，感到困倦，但又不至于或者不能夠倒頭去睡，有什么簡易功法幫助修復(fù)，幫助渡過？醫(yī)盲能否專門介紹一下這方面的內(nèi)容？比方本有午睡習(xí)慣，但有時間卻沒地方睡了，或時間太短。
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本帖最后由 tanke 于 2007/10/31 08:29 編輯 m.payment-defi.com/wszg/]
－－－－－－－－－－－如果練到氣通周天的程度，就可以在疲勞的時候默運周天來臨時消除疲勞提神醒腦。
在沒有練周天或者沒有達(dá)到周天的程度，如果有過靜功的基礎(chǔ)，也可以用靜坐來安神去疲勞。
若是沒有靜坐的基礎(chǔ)，站樁達(dá)到能夠放松的程度，也可以利用片刻時間鍛煉提神。
－－－－－－－－－－－就是想了解學(xué)習(xí)靜坐（以安神)的內(nèi)容，這里有些其它片斷介紹，不過還是想聽聽醫(yī)盲的講解。
－－－－－－－－－－－關(guān)于靜坐，有很多相關(guān)書籍文章可以參考，醫(yī)盲不想（也無力)系統(tǒng)講，有機(jī)會會以漫談的形式講講幾個有爭議的或基本的問題的自己的觀點。（的的的的，我自己都快的糊涂了)
