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小春養(yǎng)生室:請(qǐng)問(wèn)怎么樣才能有效的治療便秘

    我一直大便都沒(méi)有規(guī)律,有時(shí)候幾天才一次,而且每次都不是定時(shí)定量,請(qǐng)問(wèn)高人怎么樣才能有效的緩解便秘
-----------沒(méi)有人幫忙解決一下嗎?是是和蜂蜜也不行,吃香蕉也不行
-----------生活有規(guī)律,養(yǎng)成好的生活習(xí)貫
-----------回復(fù) 小春 的帖子

不知道什么才算是好的習(xí)慣,我基本沒(méi)有什么不良嗜好,一般都是10點(diǎn)過(guò)睡覺(除非有時(shí)候加班等),有時(shí)候吃的也不算好辣的東西的嘛,為什么還是這樣?是不是自身就有問(wèn)題?
-----------每天揉一肚子
-----------我也有便秘,吃香蕉、紅棗綠豆水、蜜醋水等好多方法都沒(méi)有效果,有一次吃了蒸紅薯,第二天很順利大便了,而且量不少?梢栽囋。
-----------LS的屬于脾虛型吧?紅薯有益于脾胃,故食后大便得暢。
-----------回復(fù) sllwwasky 的帖子

大便什麼顏色,形狀如何?食欲如何?黃苔還是白苔?
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