玫瑰的激情 [原創(chuàng) 2006-10-17 04:37:46 ] 發(fā)表者: 中里巴人
周日一早，我便接到快遞公司打來(lái)的電話，說(shuō)朋友有包裹送給我，我告訴對(duì)方我的地址，他們說(shuō)馬上送到，大約一個(gè)小時(shí)以后，我打開(kāi)門，迎面的是一位身著職業(yè)裙裝，懷抱一大捧紅玫瑰的漂亮女孩，她說(shuō)：“您是鄭先生吧，這是您朋友送給您的花。請(qǐng)查收�！薄八臀业�？”我惶惑的看著對(duì)方，沒(méi)敢接�！皩�(duì)，還有一封信”她從花束中拿出來(lái)遞給我”。我連忙打開(kāi)：
“親愛(ài)的鄭老師，我們不怕扎傷手指，親自為您挑選了22朵最好的玫瑰，祝您健康幸福，好運(yùn)常在。——您的粉絲們”。
我的心突突直跳，臉也漲的
發(fā)熱，手也有點(diǎn)帕金森的接過(guò)了這火紅的玫瑰，年近不惑，這種少男少女才有的激情心動(dòng)，真是久違了。
回到屋里左思右想，也想不出是哪位朋友對(duì)我的厚愛(ài)，但真得謝謝您，讓我瞬間年輕了二十歲。一個(gè)小時(shí)后，心情慢慢的平靜下來(lái)，想起剛才的失態(tài)，不禁啞然失笑。但心里仍是很溫暖的感覺(jué)。
朋友的支持就是最好的動(dòng)力，粉絲們讓我年輕，我也得給朋友們回贈(zèng)點(diǎn)最好的東西，才是禮尚往來(lái)。今天就給大家介紹一種很棒的健身運(yùn)動(dòng)。這個(gè)功法，動(dòng)作簡(jiǎn)單，看似平常，但若是掌握了其中的心法要訣，那真是“補(bǔ)腎之峻猛，強(qiáng)身之迅捷，無(wú)出其右�！边@是現(xiàn)年86歲，仍能以一敵五的太極拳名家，我的恩師李寶良先生的養(yǎng)生密法。八年前，我有幸被恩師收為關(guān)門弟子，口傳心授了一套老人家獨(dú)創(chuàng)的養(yǎng)生絕學(xué)，真是受益無(wú)窮。不過(guò)師付也再三叮囑：醫(yī)不叩門，道不輕傳。不知今天被這22朵玫瑰引出的沖動(dòng)，會(huì)不會(huì)遭到恩師的詈責(zé)。
功法動(dòng)作：直立，兩腳分開(kāi)與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦后交叉，此時(shí)小腹略向前傾，雙手盡量向上伸直后壓，所有力量、意念集中在腰椎。
然后力量從腰椎發(fā)出，令兩臂以最大弧度從腦后向身體兩側(cè)壓下來(lái)，同時(shí)下蹲，兩手最后在兩膝間交叉，結(jié)束時(shí)意念集中在前腳掌5秒鐘。腳后跟不可離地。（在兩臂向兩側(cè)下壓時(shí)，胳膊不使一點(diǎn)力量，完全是腰在用力)
再站起時(shí)，前腳掌先用力，做為起動(dòng)能量，緊接著將所有力量、意念，再次集中在腰椎，兩腿不要用一點(diǎn)力量，向起站立。兩手一直交叉，從胸前——直上頭頂——到腦后。（站立過(guò)程中身體頭腳在后，小腹向前，身體呈弓形)。
呼吸方法：身體下蹲的整個(gè)過(guò)程，呼氣。身體向上站起的整個(gè)過(guò)程，吸氣。在呼吸轉(zhuǎn)接時(shí)，略屏息兩秒鐘。（最好用腹式呼吸法)
練習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，以不覺(jué)疲勞為宜。練后，很多人會(huì)覺(jué)腰酸，需要用兩手攥空拳，輕輕捶打后腰。
反應(yīng)：通常練兩分鐘就會(huì)渾身微汗，腳掌發(fā)熱。有人會(huì)打嗝、放屁。
至于長(zhǎng)期效果，大家自己去感受吧，如出現(xiàn)
腹痛，腰酸等不適癥狀，可按摩復(fù)溜、太溪穴，很快解決。如果再配合金雞獨(dú)立一起練，那就更妙了。
有什么難的，還堪稱是什么秘訣？許多人會(huì)有這樣的感嘆！但這確是心法！就跟哥倫布能將雞蛋立在桌上一樣的簡(jiǎn)單。其實(shí)是一層紙，但對(duì)很多人來(lái)講，永遠(yuǎn)是一座山。
－－－－－－－－－－－怎么這么好的貼沒(méi)人頂啊。
好啊，受用。
－－－－－－－－－－－用了一下，簡(jiǎn)直太榜了。的確好帖啊，頂了，收藏！
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－－－－－－－－－－－這么好得帖子怎么沒(méi)有頂?shù)模?
