食素有半年了,平時(shí)都很低調(diào)的處理自己的飲食,以至于身邊的朋友和家人漸漸才發(fā)現(xiàn)我食素的行為,大都不甚理解,我也不作過多解釋,人和人的差別是很大的,隨他了。 食素后的身體狀況很好,對(duì)肉類食物心里上已經(jīng)完全不能接受,但也不反感別人和自己同桌食肉,所以,對(duì)于肉類相關(guān)問題已經(jīng)和自己無關(guān),總體感覺身體很清爽,但稱過體重,只少了2-3公斤,皮膚變得很光滑,口腔完全沒有以前的腐臭味,記憶力大大提高,雖然工作很忙累,中午也不犯困了,精神依舊;大便每天1-2次(以前2-3天才1次),自己感覺身體逐步變化變好了。 在飲食上,豆類相關(guān)食物是主食,果菜為輔,發(fā)現(xiàn)堅(jiān)果類食物對(duì)自己身體很好,吃素就是要雜食,不單一,營(yíng)養(yǎng)才平衡。最近發(fā)現(xiàn)個(gè)有趣的現(xiàn)象,食素以前有
痛風(fēng)現(xiàn)象(肉食酒類進(jìn)食太多了),最近有遠(yuǎn)方朋友來,一起喝了不少啤酒(當(dāng)然還是素食,別人吃別人的肉,我吃我的素),居然平安無事了,前天又主動(dòng)去驗(yàn)證,又喝了不少啤酒,到今天安然無恙,看來啤酒本身問題不大,身體能代謝,不能代謝的是肉和啤酒一起吃,身體負(fù)擔(dān)重! 食素真的很好啊,切身體會(huì)。以后一段時(shí)間會(huì)去研究研究中藥材的輔助保健作用,相信中國這個(gè)古老的方法對(duì)人體有相當(dāng)作用,怎么樣用在平時(shí)飲食中,簡(jiǎn)單而有效是個(gè)值得探討的問題。
-----------我也有同感.覺得素食很好.半年多了,一點(diǎn)都不想吃葷.
-----------我也嘗試盡量吃素,但是看到葷的還是想吃,咋回事啊?
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原帖由 yilingzx 于 2007/10/20 11:19 發(fā)表
我也嘗試盡量吃素,但是看到葷的還是想吃,咋回事?
和你說說我的經(jīng)歷吧,大半年前,有一天,吃完飯,望著滿桌被吃剩下的大堆骨頭,突然感到心里很難過,那種感覺很難表達(dá),很難過很難過,當(dāng)場(chǎng)就發(fā)了個(gè)大愿,天下能吃的東西那么多,為什么老是和動(dòng)物的肉骨過不去呢! 后來每看見別人吃肉,心里都有種隱隱的痛,但為了尊重別人生活習(xí)慣的權(quán)利,自己就把沉默吃素的權(quán)利保留給自己,人和人是不一樣的,當(dāng)我感覺有其他人在這方面和自己類同時(shí),會(huì)用平和的方式告訴我的感受,我已經(jīng)影響了一些類同的人,他們也發(fā)現(xiàn)食素同樣是件好的事情。 克制自己不去想吃葷的方法有很多,心理是關(guān)鍵要素,當(dāng)心理戰(zhàn)勝肉體本能產(chǎn)生的欲望時(shí),才能真正做到一個(gè)食素者所應(yīng)該具備的。
-----------好!說得好
感覺一樣.
其實(shí)素食很簡(jiǎn)單的 心是關(guān)鍵 一點(diǎn)點(diǎn)克制自己 無論從中醫(yī)健康 愛護(hù)動(dòng)物生命 fo教 這幾個(gè)角度講 素食都是very good的選擇.
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原帖由 alloykee 于 2007/10/22 15:47 發(fā)表
和你說說我的經(jīng)歷吧,大半年前,有一天,吃完飯,望著滿桌被吃剩下的大堆骨頭,突然感到心里很難過,那種感覺很難表達(dá),很難過很難過,當(dāng)場(chǎng)就發(fā)了個(gè)大愿,天下能吃的東西那么多,為什么老是和動(dòng)物的肉骨過 ...
隨喜贊嘆您!
-----------我覺得只是簡(jiǎn)單的控制了一下,就能把葷戒掉了.
-----------素食總是一種不錯(cuò)的選擇和生活方式,但是現(xiàn)在社會(huì)的眾多蔬菜,在種植的過程中,加入大量的農(nóng)藥,特別是反季節(jié)蔬菜,加入了倍量的農(nóng)藥。時(shí)令蔬菜因?yàn)闅鉁、氣候等種種原因,遭遇蟲害的機(jī)會(huì)大大降低!
所以建議請(qǐng)素食同修者,盡量購買時(shí)令蔬菜,切忌購買反季節(jié)蔬菜!
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怎樣吃素才能健康 彭鑫:http://baoshuzhijia.blog.hexun。com/60835588_d.html
1 問題的引出——面黃肌瘦
時(shí)下出現(xiàn)很多“飲食新理念”,其中之一就包括不吃主食,以蔬菜為主的飲食原則。有兩類人群持這種觀點(diǎn):第一類,想減肥的女性;第二類,某些fo教人士。筆者在臨床中發(fā)現(xiàn),很多減肥的女性為了控制熱量攝入,不吃主食只吃蔬菜水果,久而久之,面有菜色,要么萎黃晦暗,要么臉色蒼白,精神體力衰弱,大便稀溏,疲勞無力,造成月經(jīng)量少、甚至絕經(jīng),來門診求治婦科疾病,希望調(diào)理月經(jīng)。
2 氣血生化——五谷雜糧
中醫(yī)認(rèn)為“脾胃為后天之本,氣血生化之源”,不吃主食,水谷精微無從攝取,氣血無從生化,后天之本虧耗,導(dǎo)致月經(jīng)量少,月經(jīng)不調(diào)甚至
閉經(jīng)。因此,我在診治這類疾病的患者,通常要求其恢復(fù)正常飲食,以保證氣血之來源,此外,建議喝小米粥加紅糖以充養(yǎng)脾胃,迅速恢復(fù)元?dú)狻T诒狈,婦女生完小孩坐月子的時(shí)候,老婆婆通常給產(chǎn)婦做
小米粥加紅糖,以補(bǔ)養(yǎng)身體,小米在中醫(yī)看來是補(bǔ)腎健脾利濕的佳品,古代行軍打仗多以小米為軍糧,吃小米不僅耐餓,而且除去脾胃濕氣,避免水土不服所導(dǎo)致的腸胃疾病。
一把小米,撒到地里是一片莊稼,小米是高度濃縮了的“生機(jī)”,產(chǎn)婦生完小孩,生機(jī)消耗很大,所以民間用小米來幫助其恢復(fù)生機(jī)元?dú)狻:芏嗯⒆,喝了小米粥加紅糖,不僅月經(jīng)調(diào)順,而且臉色紅潤(rùn)光彩,真印證了五谷雜糧補(bǔ)養(yǎng)身體的道理。。。。。。