網(wǎng)站首頁
醫(yī)師
藥師
護(hù)士
衛(wèi)生資格
高級職稱
住院醫(yī)師
畜牧獸醫(yī)
醫(yī)學(xué)考研
醫(yī)學(xué)論文
醫(yī)學(xué)會議
考試寶典
網(wǎng)校
論壇
招聘
最新更新
網(wǎng)站地圖
中醫(yī)理論中醫(yī)臨床診治中醫(yī)藥術(shù)語標(biāo)準(zhǔn)中國方劑數(shù)據(jù)庫中醫(yī)疾病數(shù)據(jù)庫OCT說明書不良反應(yīng)中草藥圖譜藥物數(shù)據(jù)藥學(xué)下載
您現(xiàn)在的位置: 醫(yī)學(xué)全在線 > 中醫(yī)理論 > 民間中醫(yī) > 正文:修心養(yǎng)性小功法
    

氣功導(dǎo)引:修心養(yǎng)性小功法

第一式,兩手分別由內(nèi)向外畫圓,兩臂相交時(shí)吸氣并用雙手摩擦丹田小腹而過;兩手外展呼氣的同時(shí)用手敲打環(huán)跳穴。第二式,兩手于胸口處相合,同時(shí)吸氣;隨后兩手平行向體左右兩側(cè)平推,掌心向外,掌指向上。隨著呼氣極力去推,伸展臂肌。第三式,做楊氏太極拳的金雞獨(dú)立樁,盡量時(shí)間要長。第四式,兩手由體前上舉,盡量向上夠;隨后前身下彎,兩手夠兩腳;之后下蹲兩手抱住膝蓋。一、二、四式各做36次,如果時(shí)間與體能允許可以適度多做一些,此三式要一直用腳掌著地,腳跟微提。平時(shí)可以經(jīng)常點(diǎn)按下巴處的承漿穴;或者做一種手部鍛煉的游戲,兩手掌相對,十指分別貼住,然后依次將拇指分開、食指分開、、、、、、。
-----------謝謝。
-----------非常感謝!
-----------請問效果如何?
-----------
原帖由 pydtg 于 2008/11/19 16:21 發(fā)表
請問效果如何?

試試就知道了,即使練錯也不會有偏差。
-----------動作不是很好理解.
-----------我也沒能理解動作
-----------謝謝!
-----------不理解
-----------非常感謝!
...
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 沒有了
  • 醫(yī)學(xué)全在線 版權(quán)所有© CopyRight 2006-2046, MED126.COM, All Rights Reserved
    皖I(lǐng)CP備06007007號
    百度大聯(lián)盟認(rèn)證綠色會員可信網(wǎng)站 中網(wǎng)驗(yàn)證