網(wǎng)站首頁
醫(yī)師
藥師
護士
衛(wèi)生資格
高級職稱
住院醫(yī)師
畜牧獸醫(yī)
醫(yī)學(xué)考研
醫(yī)學(xué)論文
醫(yī)學(xué)會議
考試寶典
網(wǎng)校
論壇
招聘
最新更新
網(wǎng)站地圖
中醫(yī)理論中醫(yī)臨床診治中醫(yī)藥術(shù)語標(biāo)準(zhǔn)中國方劑數(shù)據(jù)庫中醫(yī)疾病數(shù)據(jù)庫OCT說明書不良反應(yīng)中草藥圖譜藥物數(shù)據(jù)藥學(xué)下載
您現(xiàn)在的位置: 醫(yī)學(xué)全在線 > 中醫(yī)理論 > 民間中醫(yī) > 正文:發(fā)幾張站樁圖,請指點
    

氣功導(dǎo)引:發(fā)幾張站樁圖,請指點

練了快兩個星期,感覺還好。
一開始站的時候,腿酸的要死,酸起來以后根本撐不了十五秒。我心里想,太痛苦了,十分想放棄。
后來我對自己要求松一點,每天從兩分中開始站起,每天加十秒。 這樣站就不算很累。
站了一個多星期以后,就開始慢慢的能站久了
我每次都是先站幾個底樁的,再戰(zhàn)一個時間長點的中高樁。 比如今天前面站了三個底樁,每個三分鐘, 最后一個我中高樁,站了十分鐘。 一共20分鐘
但是站十分鐘,并沒有出現(xiàn) 呼吸極限。
不知道是不是我的動作還不到位呢,
發(fā)幾個我站樁的圖,請醫(yī)指點!
附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?注冊
收藏0分享0
回復(fù)引用

舉報返回頂部

夢開始的地方
  • 發(fā)短消息
  • 加為好友
夢開始的地方當(dāng)前離線
閱讀權(quán)限
30 
積分
484 
注冊時間
2008/6/19 
最后登錄
2013/7/13 
在線時間
5305小時 
精華
日志
主題
帖子
441 

中級用戶

中級用戶, 積分 484, 距離下一級還需 16 積分
2#
發(fā)表于 2009/3/3 02:11|只看該作者
    <nav id="4zkq1"></nav>
  1. <p id="4zkq1"></p>
          伙計,身上膘不少嗎,快趕上俺了!嘿嘿!
          不過態(tài)度還是蠻端正的,繼續(xù)呀!
          -----------我看到一個電視節(jié)目,一個道長說的,手要抱成圓形,同時提肛,舌尖抵住上牙齦,這樣就連通了任督二脈,比較有效果  ,中樁養(yǎng)生,低樁用于武術(shù)訓(xùn)練.   
          不知樓下的有沒有不同意見
          -----------兩腳外八啦,  兩手抱球狀可能容易放松一點。
          -----------不過我自己練習(xí)根本堅持不住,我站的時候感覺不停地在抖,提肛就更差了,感覺很難.
          看那個道長站的時候穩(wěn)如泰山啊,真羨慕
          -----------人體陰面肌肉沒有打開。
          -----------這樣站100分鐘都沒有呼吸極限的
          -----------
          原帖由 hutung 于 2009/3/6 21:23 發(fā)表
          這樣站100分鐘都沒有呼吸極限的

          可以試著站100分鐘看看會不會出現(xiàn)……
          -----------病郎兄好象不相信啊。好的,試吧,還是實踐的好。
          -----------老兄,鞋子呢。哈哈
          ...
          醫(yī)學(xué)全在線 版權(quán)所有© CopyRight 2006-2046, MED126.COM, All Rights Reserved
          皖I(lǐng)CP備06007007號
          百度大聯(lián)盟認證綠色會員可信網(wǎng)站 中網(wǎng)驗證