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患者交流:脾濕熱該如何調(diào)理?


年齡:28
性別:男
身高168CM
體重100斤
病史
得過瘡,小時候(3-5歲)有過胃病
身體:
 比較瘦,身高168,體重100斤,面色一直比較黑或者灰色
感覺:
  總是感覺比較疲乏,舌苔大多時候白膩,輕的時候只有舌的中間部位,重的時候彌漫舌的大部分位置,有的時候為黃色,肌肉有時候酸痛,比較怕冷,
  大便時間比較長,感覺很不舒暢。舌苔白色嚴(yán)重時候三天才有一次,大多時候一天一次,但是生活環(huán)境一換(比如去了外地)就要幾天才大便一次
  大便周圍有人時感覺緊張,無法便出
  有時候有耳鳴,聽了一直不太好。最近眼睛總是有時候花,看東西不是太清楚,尤其累的時候厲害。
   睡覺喜歡蜷縮在一起,或者腿絞在一起。晚上不易入睡,容易被驚醒
  經(jīng)常感覺口渴,需要不停的喝水,一天喝水一般都在3L以上。有時候感覺口苦 ,吃飯比較上,活動少的時候一點都不想吃。
  思維不連貫了,偶爾忘事,很多事情要去做得時候突然忘記要做什么了。
補(bǔ)充:
每次去醫(yī)院醫(yī)生都說沒有大病,舌苔白色時候醫(yī)生說脾濕比較重,舌苔黃色時候醫(yī)生說肝膽濕熱或者大腸濕熱
醫(yī)生的建議是注意休息,不要疲勞,生活要有規(guī)律,經(jīng)常鍛煉身體,多吃蔬菜

可是兩年來我一直多吃蔬菜,生活一般4-5個月內(nèi)都維持一種生活狀態(tài),但是鍛煉的比較少,一般一周爬山一次(5-8個小時),不過只堅持了一年
身體狀態(tài)一直沒有改變過。我該如何辦?我到底是體質(zhì)原因還是生活問題引起的?


醫(yī)生每次都說不要疲勞,我不知道該如何定義,是身體感覺到疲勞算疲勞,還是工作時間不要太長?我有時候工作10-12小時都不會感覺疲勞阿。

另外我工作性質(zhì)(程序員)在電腦前做的比較多,前兩年加班也比較多,一般每周2、4、6都加班到晚上9點,F(xiàn)在基本不加班,但晚上也都做在電腦前到11:30

我該如何辦才能減輕身體疲勞和便秘癥狀?如何在現(xiàn)有的生活狀態(tài)下改變我的身體狀況?我身體癥狀目前僅僅是脾濕熱還是已經(jīng)有其他的問題了?總感覺有陽虛。


-----------陽虛,濕重郁熱。
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