推拿按摩:護(hù)肝保健操

第一步，揉大敦穴。盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳大敦穴（腳大趾甲根部外側(cè))，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳大敦穴，手法同前�！　�第二步，按太沖穴。盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴（腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)，做20次。然后用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。
　　第三步，揉三陰交穴。盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴（內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴，手法同前。
　　第四步，推搓兩肋法。雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時(shí)返回，來回推搓30次。
－－－－－－－－－－－呵呵。。。這是舒通肝經(jīng)。。保肝效果應(yīng)該不錯(cuò)。。個(gè)人覺得，如果再加上曲泉穴就更好了。曲泉乃肝經(jīng)的合穴，有歌訣云：合治臟腑。 故加揉曲泉應(yīng)該效果更好！
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此言差矣，請(qǐng)?jiān)斠姟兑会槸煼ā?8頁，作者特別指出現(xiàn)在常見的錯(cuò)誤說法。
《靈樞》上有“黃帝曰。滎輸與合。各有名乎。岐伯答曰。滎輸治外經(jīng)。合治內(nèi)腑。黃帝曰。治內(nèi)腑奈何。岐伯曰。取之于合。黃帝曰。合各有名乎。岐伯答曰。胃合于三里。大腸合入于巨虛上廉。小腸合入于巨虛下廉。三焦合入于委陽。膀胱合入于委中央。膽合入于陽陵泉。黃帝曰。取之奈何。岐伯答曰。取之三里者�！�
原文是“合治內(nèi)腑”而非君所言“合治臟腑”，而其中“合治內(nèi)腑”的“合”非"井滎輸經(jīng)合“的合，而是只和六腑相連的下合穴，并非某經(jīng)上的合穴。
－－－－－－－－－－－最近肝火比較大，可以試試這個(gè)方法管用否！
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應(yīng)該有用，只用力按摩太沖對(duì)突然肝火上亢應(yīng)立即就見效，可嘗試一下，我自己用過，有所緩解。
－－－－－－－－－－－謝謝分享