婦幼課堂:轉(zhuǎn)帖......減肥并不難--我的減肥經(jīng)歷

減肥并不難--我的減肥經(jīng)歷      
走進(jìn)書店,到處都有關(guān)于減肥的書籍.打開網(wǎng)頁,各個(gè)網(wǎng)站都有很多關(guān)于減肥的方法和竅門.但是還是有很多人苦于難以減肥,或越減越肥.
我也曾經(jīng)是減肥大軍中的一員,而且是非常虔誠的一員,也走過無數(shù)的彎路,現(xiàn)將我的減肥心得與大家分享.
從前我一直是苦于增肥的"排骨隊(duì)"隊(duì)員.但是過了三十歲以后,就開始"日新月異",但是當(dāng)時(shí)卻非常欣賞自己的日漸"豐滿".直到有一天,才發(fā)覺我已經(jīng)不太好買衣服了,再后來,由于疾病所服用的大量激素,使169CM的身高,由原來的48公斤體重,暴漲到79公斤.我已經(jīng)是一個(gè)十足的"肥婆"了.
于是開始嘗試各種減肥藥減肥茶以及減肥方法.當(dāng)藥店醫(yī)生問起:"你用過哪種減肥方法?"時(shí),我只能說:"你最好問我沒用過哪種減肥方法".各種減肥藥減肥茶,以及針灸\按摩\桑那\跳繩\跑步\水果餐\節(jié)食\游泳等等等等,藥物的副作用先不說,嚴(yán)重的營養(yǎng)不良,以及脫水等后果相繼出現(xiàn).游泳的效果最好，平均每天可以減一斤,但是接下來的反彈就可以平均每天一斤半,實(shí)在是可怕.
去到針灸減肥中心,醫(yī)生明確告訴我,象我這樣被藥物催肥的就更是難上加難的減.
再加上中年人難以避免的肥胖,再加上少機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)的原因,我甚至有些放棄自己的減肥計(jì)劃了.可是中度脂肪肝和高血脂又不能不令人擔(dān)心健康問題.于是我開始請教健康專家.得到的仍然是大家所熟知的理論.
偶然間有一天.內(nèi)蒙古來了幾位朋友到深圳出差,做為滿族人的我,當(dāng)然不忘滿蒙一家的道理,雖然已改為素食,但是為了朋友的熱情,還是破戒吃了幾天的牛羊肉和濃烈的草原白酒.南方的天氣.加上燥熱的食品,尤其是烤香的養(yǎng)油,高熱量高脂肪.可是身為蒙古族的老板娘特意為我們熬了濃濃的奶茶,竟然發(fā)現(xiàn)沒有食滯的感覺,而且感覺尿多了很多,連續(xù)吃了幾天,也沒有發(fā)現(xiàn)肚子漲,于是請教了蒙古族的朋友,他們說,就算是蒙古人,每天吃牛養(yǎng)肉的話,如果沒有奶茶,也會(huì)覺得肚子漲,所以他們一定要喝奶茶.于是我也開始每天煮一壺奶茶,同時(shí),由于聽從我的中醫(yī)醫(yī)生建議,為了保證體內(nèi)的癌細(xì)胞不復(fù)發(fā),建議我每周至少吃三次番薯 (北方人叫地瓜),而且是晚上吃.過了半個(gè)月,在與以前的飲食習(xí)慣完全沒有改變的情況下,突然有一天發(fā)覺走路時(shí)褲子總是往下掉,拿出尺子量才知道,原來瘦了很多很多,而且精神狀態(tài)好了非常多.血脂也在一路下降.體重減輕了18斤.不能不說是一種驚喜.將同樣的方法告訴了幾個(gè)胖子,都得到了很好的結(jié)果.
于是再接再厲,每天改乘電梯為走樓梯,改開車為走路,或騎自行車.一個(gè)半月下來,我由79公斤,降到今天的63公斤.由于體重減輕,反而愿意走路了,這是良性循環(huán)的結(jié)果.因?yàn)樵脚值娜耍�運(yùn)動(dòng)越辛苦,而且對心臟也有壓力,但是我現(xiàn)在感覺非常的輕松.雖然每天仍然有大部分時(shí)間在電腦前工作,但是每天還是有至少半個(gè)小時(shí)的散步或在屋內(nèi)走動(dòng).這就是我的減肥經(jīng)歷,也許很多人可以試試這個(gè)方法.因?yàn)槲疑磉吺畮讉�(gè)朋友都收到了很明顯的效果.
后來查閱文獻(xiàn),發(fā)現(xiàn)蒙古或藏族所喝的奶茶是用一種黑茶熬制的,這種茶在少數(shù)民族地區(qū)非常的便宜,而且有非常好的降脂除膩健脾利尿的作用,但是在漢族的城市里是根本見不到的,我也是在網(wǎng)上購買的.無論是蒙茶,或者是藏茶,都有相同的效果.而且價(jià)格非常地低廉.比我們城市里賣的任何茶都要便宜,但是效果確實(shí)非常地好,同時(shí)最好配以每周三次以上晚餐或消夜的地瓜餐,對解決便秘和消化不良有神奇的效果.如果能再加一些適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)的話,就一定能收到驚喜的效果.我還在繼續(xù)我的減肥計(jì)劃.建議更多希望減肥的"胖子"借鑒我的方法.
茶的名字就叫蒙古青磚茶,每塊磚在網(wǎng)上賣大約5元一塊.在蒙古當(dāng)?shù)刭u3.8至5元之間.是壓制成型的磚茶,用時(shí)可用刀撬碎.奶茶的煮法可以參考以下:將磚茶撬碎,大約成人的一把,加涼水十杯左右(根據(jù)個(gè)人喜好可以適當(dāng)調(diào)節(jié)濃度),冷水煮,水開后用勺子攪動(dòng),煮大約五分鐘,然后加少許冷水,再煮開三分鐘左右,撈出茶渣,加牛奶少許(根據(jù)個(gè)人口味調(diào)節(jié),南方人喜歡濃口味),可加甜味(糖)也可加咸味(鹽).
如果這個(gè)方法對你有幫助的話,別忘了告訴別人.
祝人人健康!
－－－－－－－－－－－這倒是很簡單亞，不知是不是真的

[ 本帖最后由 乜甜甜 于 2007/4/16 17:50 編輯 www.med126.com]
－－－－－－－－－－－有這么好的效果，俺試一下先。謝謝樓主!

[ 本帖最后由 媽咪愛1887123 于 2007/4/23 11:13 編輯 www.med126.com]
－－－－－－－－－－－請問樓主,你加的奶是鮮奶還是奶粉,能否提供一下網(wǎng)購茶的地址?我也非常想減肥呀,謝謝!
－－－－－－－－－－－我也想知道樓上的問題!另外，這個(gè)茶要怎么喝：是白天喝還是晚上也喝!一天喝幾次？？？
非常想減肥!
－－－－－－－－－－－牛奶是四個(gè)胃的小牛喝的，中國人都喝豆?jié){？
是不是不該喝牛奶!
－－－－－－－－－－－
試試這個(gè)網(wǎng)頁:
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[ 本帖最后由 moni 于 2007/5/2 21:35 編輯 m.payment-defi.com]
－－－－－－－－－－－有沒有試過的來報(bào)告以下效果啊，我也想減肥.
－－－－－－－－－－－不知道是不是廣告，我要減肥呢
我現(xiàn)在采用的少吃，，減了不少
－－－－－－－－－－－試過的報(bào)告下效果哦，我也想減肥哦