臨床上3/4病人在40歲左右病情明顯，男女之比為2：1，但病根可能從嬰兒、幼年、青少年開始。因此，從小講究科學喂養(yǎng)，平衡膳食，培養(yǎng)良好飲食習慣，不擇食、不偏食，適當限食膽固醇、脂肪、糖、鹽的攝入，是十分重要的舉措。
增加體力活動。腦力勞動者比體力勞動者的發(fā)病率高1倍。常坐辦公室者比郵遞員高1.9倍。因此，中老年應堅持不懈地適當體力活動，促進活血化瘀，增加機體的免疫功能。
積極預防高血脂癥。大量實踐證明，高血脂是冠心病的罪魁。臨床證明血液中含膽固醇超過260毫克%者，比含膽固醇200毫克%者發(fā)病率高5倍，根據(jù)個人的勞動量，實行膳食搭配，做到收支平衡，是預防冠心病的重要措施。
認真防治高血壓是不可忽視的問題�；脊谛牟≌呒s有60%合并高血壓。收縮壓高于24kPa（180mmHg)者，比收縮壓16kPa(120mmHg)者的發(fā)病率高8倍。
減肥防肥胖。肥胖是易患高血壓、糖尿病和高血脂癥的總根子。胖人與瘦人之比是5：1的發(fā)病率。采取運動，減m.payment-defi.com/shouyi/少脂肪、蛋黃、內(nèi)臟等食物的攝入量，增食疏菜多用豆制品及清淡類食物，每餐吃6～8成飽是減肥的可行方法。少用或不用饑餓療法減肥，因其對健康不利。
堅決戒煙。吸煙與不吸煙者相比，前者比后者高5～10倍。
積極預防糖尿病。40歲以上糖尿病患者，其中有50%患有冠心病。
防止精神緊張。長期精神緊張、易怒、多思、憂慮者與情緒穩(wěn)定、文靜、爽朗的人相比，患病的機會高1～4.6倍。
