娛樂(lè)活動(dòng)內(nèi)容豐富，形式多樣。例如：琴棋書(shū)畫(huà)、花木鳥(niǎo)魚(yú)、旅游觀光、藝術(shù)欣賞等皆屬之。
所謂娛樂(lè)養(yǎng)生，是指通過(guò)輕松愉快、活潑多樣的活動(dòng)，在美好的生活氣氛和高雅的情趣之中，使人們舒暢情志、怡養(yǎng)心神，增加智慧、動(dòng)筋骨、活氣血、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，寓養(yǎng)生于娛樂(lè)之中，從而達(dá)到養(yǎng)神健形，益壽延年的目的，這種養(yǎng)生方法，稱之為娛樂(lè)養(yǎng)生。
用于養(yǎng)生m.payment-defi.com的各種娛樂(lè)活動(dòng)，其內(nèi)容健康，情趣高雅，生動(dòng)活潑。在輕松愉快的環(huán)境和氣氛中，給人以美的享受。情志暢達(dá)，賞心悅目，則百脈疏通，氣血調(diào)和；情趣高雅則可益智養(yǎng)心，故具有怡養(yǎng)神情之作用。娛樂(lè)活動(dòng)的形式多樣，動(dòng)靜不拘，可動(dòng)靜結(jié)合，柔剛相濟(jì)，既可調(diào)養(yǎng)心神，又能活動(dòng)筋骨，因而具有形神兼養(yǎng)之功。由于娛樂(lè)養(yǎng)生是將養(yǎng)生與娛樂(lè)相結(jié)合的一種完善形式，養(yǎng)、樂(lè)結(jié)合，寓養(yǎng)于樂(lè)，故有身心兼養(yǎng)的作用。
娛樂(lè)養(yǎng)生的活動(dòng)主要在業(yè)余生活中，用健康而美好的“娛樂(lè)”形式，調(diào)劑和豐富我們的生活。因此必須科學(xué)合理的運(yùn)用，才能起到良好作用。在實(shí)踐中，要注意以下三點(diǎn)：
1、因人而宜 根據(jù)不同的年齡、職業(yè)、生活環(huán)境、文化修養(yǎng)、性格、氣質(zhì)，選擇不同的娛樂(lè)形式，才能達(dá)到良好的養(yǎng)生作用。
2、保持輕松愉快的心情 只m.payment-defi.com/wsj/求調(diào)養(yǎng)身心，切勿爭(zhēng)強(qiáng)好勝，勿做力不從心的活動(dòng)，以免傷害身體。
3、和諧適度 不可沉迷不返，“樂(lè)不思蜀”。娛樂(lè)太過(guò)，就成為《素問(wèn)·上古天真論》所謂：“務(wù)快其心，逆于生樂(lè)”背離養(yǎng)生之道的行為。于身體非但無(wú)益，而且有害。
