幾年前，我認(rèn)識(shí)一位50多歲的老人，他手腳勤快，性格開朗，唯一遺憾的就是身體不太好，有近20年的慢性支氣管炎（即“慢支”)史。每到秋末冬初，伴隨著冷空氣入侵，他就三天兩頭感冒，咳嗽、咳痰、喘息，都是家常便飯，有時(shí)甚至出現(xiàn)心慌、胸悶的癥狀。老人服用了許多藥物，癥狀雖然減輕，但病根并沒消除，必須等到次年春暖花開，老人病情才“自然消解”。
寒冷的天氣的確是誘發(fā)“慢支”的主要外因�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)早已闡釋清楚寒冷與支氣管炎病發(fā)作的關(guān)系：冷空氣使呼吸道局部溫度降低，毛細(xì)血管收縮，局部血液減少；寒冷又導(dǎo)致黏膜上皮的纖毛活動(dòng)減慢，使氣管排出進(jìn)入呼吸道的細(xì)菌的功能減弱，外界的或寄生于呼吸道中的病毒和細(xì)菌就會(huì)乘機(jī)肆虐，導(dǎo)致支氣管炎病的發(fā)作。同時(shí)，在冷空氣刺激下，支氣管黏液腺分泌物增加，平滑肌痙攣，導(dǎo)致氣道阻力增加，分泌物排出困難，從而引起病癥的急性加重。
不過，寒冷畢竟只是誘發(fā)“慢支”的外因，而不是內(nèi)因。對(duì)于老“慢支”患者來說，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有益于提高機(jī)體的耐寒能力和抵抗能力，使得支氣管黏膜對(duì)冷空氣產(chǎn)生了適應(yīng)性，這其實(shí)就是一種“耐寒鍛煉”。
再說說我認(rèn)識(shí)的那位老人。前年，由于工作和生計(jì)需要，他被聘為一家公司的采購(gòu)員，整天在外邊跑業(yè)務(wù)，或步行，或騎車，冷暖無(wú)礙，風(fēng)雨無(wú)阻。令我稱奇的是，這年冬天，老人的“慢支”居然沒有復(fù)發(fā)。醫(yī)生說，這極可能是耐寒鍛煉起的作用。老人就更有信心了，去年至今，一直堅(jiān)持耐寒鍛煉，“慢支”真的一次都沒復(fù)發(fā)過。
當(dāng)然，老人病情的好轉(zhuǎn)可能只是個(gè)例，一般老人也不必效仿他“風(fēng)雨無(wú)阻到處跑”。但對(duì)“慢支”患者而言，主動(dòng)進(jìn)行耐寒鍛煉，肯定有益于預(yù)防“慢支”的復(fù)發(fā)。耐寒鍛煉的方式很多，戶外散步、慢跑、做廣播操、打太極拳、戶內(nèi)擦洗冷水澡，等等，只要是接觸寒冷的運(yùn)動(dòng)，都算是耐寒鍛煉。不管采用哪種方式方法，都必須遵循以下原則：因人而異，循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒。最好能從秋季就開始，老年人可選擇運(yùn)動(dòng)量不太大的項(xiàng)目，避免因劇烈運(yùn)動(dòng)而突然加重心肺負(fù)擔(dān)。（霍壽喜)
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