五、患者甚至出現(xiàn)各種身體反應(yīng)。
“手機(jī)依賴癥可以說是一種對(duì)手機(jī)使用產(chǎn)生病理性依賴的綜合征，主要表現(xiàn)為患者手機(jī)在身邊時(shí)，經(jīng)常查看手機(jī)，看是否有短信、電話等，不在身邊時(shí)，會(huì)感到緊張、焦慮，必須要找到自己的手機(jī)，手機(jī)出現(xiàn)問題后，會(huì)異常的焦慮和煩躁等。手機(jī)依賴癥與上網(wǎng)一樣，包括依賴癥狀和戒斷癥狀�！敝袊�(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢與治療專業(yè)委員會(huì)委員、中科院心理研究所應(yīng)用發(fā)展部心理信息服務(wù)中心主任祝卓宏副研究員介紹說。
鑒定：目前非明確的精神疾病
“實(shí)際上，手機(jī)依賴癥到現(xiàn)在為止還不是明確的精神疾病。”祝卓宏介紹，“因?yàn)槭謾C(jī)依賴與其他精神障礙不一樣，還沒有明確特異性癥狀，而且依賴手機(jī)、不停查看手機(jī)等這些行為，到底到了一種什么程度才能稱為病還不確定。國(guó)內(nèi)外學(xué)者都在進(jìn)行這方面的研究，但還沒有一個(gè)公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人都要用手機(jī)，如有人手機(jī)丟了就焦慮，是因?yàn)槭謾C(jī)的內(nèi)容、聯(lián)系方式比較重要，這就不屬于依賴的表現(xiàn)�！�
趙軍燕指出：“手機(jī)依賴癥是隨著現(xiàn)代人生活方式的改變而出現(xiàn)的現(xiàn)代心理問題，根據(jù)依賴程度的不同，可以分為輕度依賴、中度依賴和重度依賴。盡管到目前為止，還沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的疾病分類系統(tǒng)正式把手機(jī)依賴癥列為一種精神障礙，實(shí)際上，參照美國(guó)精神病協(xié)會(huì)制定的《美國(guó)精神疾病分類與診斷手冊(cè)》（DSM-IV-TR)中界定物質(zhì)成癮（或依賴)的標(biāo)準(zhǔn)，重度依賴屬于一種精神障礙。國(guó)外研究者正在研究和討論，是否將手機(jī)依賴作為一種信息和交流技術(shù)成癮，寫入即將制定的《美國(guó)精神疾病分類與診斷手冊(cè)》（DSM-V)版本中�！�
治療：提前預(yù)防手機(jī)依賴
心理專家表示，患手機(jī)依賴癥的原因主要有三方面：一是對(duì)信息的依賴，通過手機(jī)獲取各種信息；二是娛樂依賴，如用手機(jī)打游戲；三是關(guān)系依賴，有些人的關(guān)系需要用手機(jī)來維持，如我在門診中遇到的實(shí)際案例，妻子打不通丈夫的電話就會(huì)比較擔(dān)心，這實(shí)際上是人際關(guān)系不安全的表現(xiàn)。“
雖然，手機(jī)依賴癥并沒有明確成為精神疾病里的一種，但對(duì)于大眾而言如果確實(shí)出現(xiàn)依賴癥狀，這時(shí)候還是要注意。如何預(yù)防手機(jī)依賴的過度發(fā)展？祝卓宏解釋：“首先，要分析依賴的原因是哪一類，如果對(duì)于信息的依賴，如從事銷售等這類對(duì)信息依賴大的人員，那么拷貝手機(jī)信息資料，可以消除手機(jī)丟了或者喪失重要聯(lián)系的焦慮，另外，手機(jī)里面不要存儲(chǔ)個(gè)人隱私信息或機(jī)密信息。如果對(duì)手機(jī)游戲成癮，甚至嚴(yán)重影響到自己的學(xué)習(xí)、生活、工作，建議去看心理醫(yī)生。如果是第三種關(guān)系依賴，那么患者就要反思為什么有這么不安全的關(guān)系，想辦法建立比較安全的人際關(guān)系。也有強(qiáng)迫癥患者強(qiáng)迫性檢查手機(jī)信息或出現(xiàn)嚴(yán)重的手機(jī)鈴聲幻聽患者，需要看看精神科醫(yī)生。”
對(duì)于如何防止手機(jī)依賴，趙軍燕認(rèn)為：“手機(jī)依賴癥是隨著生活方式的改變而出現(xiàn)的心理問題，一般來說，調(diào)整生活方式就可以得到緩解，如多參加一些m.payment-defi.com現(xiàn)實(shí)中的人際交往活動(dòng)，和朋友、同事一起旅游，外出散心，多參加體育活動(dòng)等；此外，限制手機(jī)使用的次數(shù)。制定一個(gè)限制使用手機(jī)的計(jì)劃，在一定時(shí)間內(nèi)不使用手機(jī)，盡量使用固定電話進(jìn)行交流。隨著計(jì)劃的施行，慢慢延長(zhǎng)手機(jī)限制的時(shí)間，逐步消除手機(jī)依賴。如果已經(jīng)發(fā)展為重度手機(jī)依賴，則需要去醫(yī)院的精神科進(jìn)行藥物治療，同時(shí)輔以心理咨詢�！�
