如果你正受抑郁的困擾。那么你并不孤單。因?yàn)閾?jù)統(tǒng)計(jì)，目前世界上有近一千萬(wàn)的人處于同樣的困境。有史以來(lái)，抑郁一直折磨著人類(lèi)，早在2400年前，希臘著名醫(yī)生希波克拉底，就已經(jīng)將抑郁界定為一種氣質(zhì)類(lèi)型，稱(chēng)為“抑郁質(zhì)”(melancholia)。而當(dāng)這種原本正常的情緒表現(xiàn)或反應(yīng)長(zhǎng)期持續(xù)，揮之不去并且程度加深的時(shí)候，就轉(zhuǎn)換為下面要談的一種疾病。
一、什么是抑郁癥?
我國(guó)古老的經(jīng)典醫(yī)學(xué)著作《內(nèi)經(jīng)素問(wèn)》中提到“七情”指：喜、怒、哀、樂(lè)、悲、恐、驚．
喜和樂(lè)是明朗歡快的情緒：悲和哀是陰沉抑郁的情緒：怒和驚是突然心緊張情緒；恐則是較持久的緊張情緒。
抑郁者多表現(xiàn)為：悶悶不樂(lè)，心事重重，沉默少語(yǔ)，眼神遲呆，行動(dòng)緩慢……而抑郁癥則是一種情緒。一種異常、病態(tài)的情緒。
二、抑郁癥的表現(xiàn)及危害
抑郁癥表現(xiàn)在心理和生理兩個(gè)方面。
病態(tài)的抑郁療是心理疾患，是心理功能失衡時(shí)伴有生理功能的榮亂�；颊叱Ｔ谇榫w上低落焦慮，壓抑悲觀，行動(dòng)上緩慢無(wú)力、精力不足、眼神遲呆醫(yī),學(xué).全,在.線m.payment-defi.com；思維智力遲鈍甚至發(fā)生混亂；心理上出現(xiàn)厭食，消化不良、心悸胸悶、內(nèi)分泌紊亂、性功能減退。
抑郁癥患者不僅工作成績(jī)減退。生活質(zhì)量下降，其最大的危害還在于使患者的精神逐漸崩潰，意識(shí)出現(xiàn)恍惚，以致最終走向絕路。
三、抑郁癥的治療與預(yù)防
抑郁癥的治療包括心理治療、藥物治療。
患者的癥狀表現(xiàn)是心理和生理雙重的：心理的壓抑導(dǎo)致生理功能減退出現(xiàn)紊亂，進(jìn)而引起軀體的廣泛不適；軀體不適反過(guò)來(lái)又加重心理負(fù)擔(dān)，形成惡性循環(huán)使病程日益加重。因此若不解除生理功能的紊亂，不調(diào)理體內(nèi)生化物質(zhì)的病理性改變，單純予以心理上的疏導(dǎo)是不夠的。所以抗抑郁藥物的應(yīng)用就成了重要的一環(huán)。通過(guò)用藥使患者壓抑的中樞神經(jīng)逐漸舒緩。安定其心理情緒．從而調(diào)節(jié)睡眠，解除煩燥，改善食欲。為后面的心理治療打下良好的基礎(chǔ)。
抑郁癥的根本是心理上錯(cuò)位，認(rèn)知的偏離。意志的迷惑，精神的潰退。依靠藥物只能治標(biāo)．除了藥物本身的作用以外，棄弄不好還會(huì)使原本的病情加重，帶來(lái)的“飲鴆止渴”的惡果，所以，心理治療才是治療抑郁癥的根本。
四、抑郁癥的心理治療
抑郁癥患者其病態(tài)的極端性，使思維極易走了絕境找不到出路。而漬乏的心理承受能力使他們的精神逐漸走向崩潰，天國(guó)往往會(huì)成為他們心目中的安樂(lè)窩，這大概是許多抑郁癥患者最終走向自殺的主要理由。
這些人平日或是自視清高，或是極度的自卑壓抑。一個(gè)共同點(diǎn)就是他們的心態(tài)大多封閉，外表看瀟灑自在，但即便在實(shí)施自絕的最后一刻，他們也會(huì)把自己隱蔽的嚴(yán)絲密縫。讓人很難窺探到倪端，更別說(shuō)在疾病的早期去尋求心理醫(yī)生的幫助了。
對(duì)這些問(wèn)題的剖析，主要目的是了解抑郁癥的內(nèi)在發(fā)病機(jī)理，進(jìn)而尋找心理治療的突破口，對(duì)抑郁癥的心理治理切莫掉以輕心，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
第一，主動(dòng)接近病人m.payment-defi.com，了解他們的基本需求。通過(guò)溫和親切的語(yǔ)言，認(rèn)真傾聽(tīng)和密切關(guān)注，表達(dá)對(duì)病人的關(guān)心和支持。先做“朋友”再做醫(yī)生。
第二，多使用體態(tài)語(yǔ)言，讓他人徹底，盡情的傾訴，使他們對(duì)醫(yī)生建立起完全的信任感，感覺(jué)到走出困境的希望與信心，從而使其徹底宣泄心底長(zhǎng)期郁結(jié)的痛苦，自動(dòng)傾訴出抑郁的癥結(jié)關(guān)鍵所在，達(dá)到完全了解其心病的最重要的關(guān)鍵結(jié)點(diǎn)。
第三，交談中注意傾聽(tīng)，及時(shí)解答提出的疑問(wèn)。抑郁癥患者大多反應(yīng)較遲鈍，接觸較被動(dòng)，所以需要我們?nèi)ブ鲃?dòng)的接觸迎合。雙方共同討論制定醫(yī)生提出的治療計(jì)劃和步驟，充分發(fā)揮其積極主動(dòng)性和參與性。第四，引導(dǎo)患者正確對(duì)待個(gè)人與家庭、社會(huì)的關(guān)系，幫助他們保持樂(lè)觀的情緒，樹(shù)立起健康的心態(tài)，達(dá)到心理、社會(huì)功能的全面恢復(fù)。
這樣的心理治療，一般來(lái)說(shuō)是能夠治愈抑郁癥的。眼前的快樂(lè)能幫你預(yù)防未來(lái)的抑郁，無(wú)論工作如何忙，壓力如何大。你也必須找時(shí)間輕松一下，做點(diǎn)自己喜歡并讓自己快樂(lè)的事情。將快樂(lè)帶進(jìn)生活，的確是保持良好心境，遠(yuǎn)離抑郁的基本策略之一。
