糧谷類：富含碳水化合物的各類食物(包括根莖類蔬菜及淀粉類食物)
果蔬類：富含礦物質(zhì)、維生素c和膳食纖維的蔬菜水果類食物
肉蛋奶類：富含蛋白質(zhì)的肉蛋奶類食物(包括魚醫(yī),學(xué).全,在.線m.payment-defi.com、禽、干豆類、豆制品、乳制品等)
堅果油脂類：富含熱能的油脂類、堅果類和純糖類食物
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