很多人知道乳制品是蛋白質(zhì)和鈣的豐富來(lái)源，可以促進(jìn)骨骼健康，但是它的好處還不止這些。最近，瑞典的一項(xiàng)研究證實(shí)，經(jīng)常食用低脂乳制品有助降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。該研究成果已經(jīng)發(fā)表在《巴黎人》報(bào)上。
瑞典的
流行病學(xué)專家歷時(shí)超過(guò)10年，對(duì)74961名年齡在45歲至83歲，沒(méi)有心腦血管疾病或癌癥的男女進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。研究人員對(duì)他們的飲食習(xí)慣進(jìn)行 了仔細(xì)觀察記錄，除了考慮到心腦血管的可能因素外，還對(duì)參與者的乳制品消耗進(jìn)行了仔細(xì)分類：牛奶、發(fā)酵乳、
酸奶、奶
酪、冰淇淋、鮮奶油等。
研究結(jié)束后，科學(xué)家們首先發(fā)現(xiàn)，食用以上乳制品都沒(méi)有增加中風(fēng)的幾率；更好的消息是，經(jīng)常食用低脂乳制品的人中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低。報(bào)告中指出醫(yī),學(xué),全,在,線,提,供
m.payment-defi.com，低脂乳制品中的 鈣質(zhì)、肽和維生素D有利于控制血壓，而脂肪含量低也不會(huì)給血液循環(huán)造成過(guò)多負(fù)擔(dān)。中風(fēng)就是因?yàn)榇竽X中的血液循環(huán)不暢，進(jìn)而發(fā)生血管堵塞或破裂的結(jié)果。研究 中參與者食用的低脂乳制品主要是脫脂牛奶、半脫脂牛奶、白軟干酪、低脂奶酪等。
2012年公共營(yíng)養(yǎng)師考試報(bào)名全程指導(dǎo)
