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考研復(fù)試心態(tài)調(diào)節(jié)指導(dǎo):緩解焦慮堅持到底

 

又是一年復(fù)試時,剛剛結(jié)束了考研(初試的學(xué)子們又要馬不停歇開始新一輪復(fù)試準(zhǔn)備。www.med126.com而在這個溫暖的春風(fēng)還沒有吹散寒冬的冰冷季節(jié),復(fù)試會更加令人緊張。對初試成績的期待和焦慮,對復(fù)試毫無頭緒的準(zhǔn)備讓這份壓力更加沉重。很多同學(xué)會認(rèn)為,www.med126.com還不一定能過初試,早準(zhǔn)備復(fù)試是浪費時間,最重要的是如果復(fù)習(xí)了等初試成績出來后,如果沒過線心里反常過大,無法承受。所以現(xiàn)在大部分的考生都選擇了等待初試成績,不管復(fù)試。殊不知每年有多少過了初試線的考生就因為復(fù)試沒準(zhǔn)備好而敗走麥城。

所以在此提醒廣大考生,如果感覺考試還可以的話就要盡量早準(zhǔn)備復(fù)試,以免耽誤復(fù)試復(fù)習(xí)的最好時間。特別是對于跨專業(yè)考研的同學(xué)來說,復(fù)試實在不是一個容易的過程。因為復(fù)試就是主要面試專業(yè)課的知識,所以,跨專業(yè)考研的同學(xué)壓力相對更大一些。在此萬學(xué)海文給廣大正在準(zhǔn)備復(fù)試的考生幾點建議,主要是如何調(diào)節(jié)焦慮心態(tài)。希望2011年的考生能順利走到最后。

一、萬里長征只差一步,堅持就是勝利

一年都熬下來了,還差一月嗎?最好是拿出初試備研的戰(zhàn)斗勁兒,www.med126.com每天留一定的時間找資料看專業(yè)課的相關(guān)知識,去網(wǎng)上搜索相關(guān)的信息,盡可能的把復(fù)習(xí)筆試時的勁頭找回來。不斷告訴自己:特殊時期有特殊的心情,整天緊張惶惶、焦慮重重的狀態(tài)下是根本靜不下心來去復(fù)習(xí)準(zhǔn)備的。

萬學(xué)海文總結(jié)眾多成功學(xué)員的經(jīng)驗是:緊張和憂慮對于學(xué)習(xí)沒有一點的好處,這階段,最重要的是保持一個平穩(wěn)的心態(tài),靜下心來復(fù)習(xí)。而且唯有清楚自己處境,www.med126.com全身心投入復(fù)試準(zhǔn)備之中,才是緩解焦慮情緒的唯一正道。

考研看的是最后的成敗,既然事情還沒有蓋棺定論,既然生米還沒有煮成熟飯,既然事情還有可塑的余地,聰明的人就會選擇盡力爭取,這是復(fù)試決勝最可寶貴的精氣,也是你最難被剝奪的武器。堅信自己能笑到最后,并以巨大的熱情將要做的事情有條不紊地做到位。www.med126.com堅持努力到最后一秒,這本身就是勝利。

二、不目復(fù)習(xí),客觀分析復(fù)試情況

在復(fù)習(xí)專業(yè)課和英語(論壇)之前,一定對報考學(xué)校招生人數(shù),學(xué)校歷年相關(guān)情況,學(xué)校上線人數(shù),自己所處位置,等情況都要有了解和研究,并安排合理的期待值。不要因自己得了相對較高的分?jǐn)?shù)而得意忘形,也大可不必因分?jǐn)?shù)不高而坐以待斃。

當(dāng)今社會是一個信息時代,網(wǎng)路的發(fā)展在帶給我們時效的同時,更帶來了便捷。許多考研的信息對你的下一步調(diào)整以至于對你的命運都是有很大有作用的。掌握信息也是要有針對性和突出重點的,一般來說,分?jǐn)?shù)信息,往年復(fù)試真題信息,學(xué)校招生人數(shù)信息,www.med126.com調(diào)劑學(xué)校信息,各個復(fù)試環(huán)節(jié)的信息都是你要密切關(guān)注的。因為他們直接關(guān)系著你考研的成功率。

三、不驕不躁,冷靜克服三種焦慮癥狀

其實我們復(fù)試期間的焦慮有各種原因:有的同學(xué)是擔(dān)心自己的口語不行,有的是害怕聽力,有的就是擔(dān)心專業(yè)課復(fù)試,還有的同學(xué)擔(dān)心導(dǎo)師,還有的人憂慮學(xué)校操作不透明、體檢什么的。其實,無論是什么情況,我們可以把這些憂慮總括為三類情形:www.med126.com一是能否公費錄取的焦慮,這部分人一般是高分獲得者;二是能否被自己報考的學(xué)校錄取的焦慮,這部分人往往上線但初試分?jǐn)?shù)競爭力不夠;三是能否被成功調(diào)劑到其它學(xué)校的焦慮,這部分人很可能只獲得了站在懸崖邊的分?jǐn)?shù)。

對于獲得高分的同學(xué),一定不能掉以輕心,每年有多少英雄豪杰“一失足成千古恨”,既然初試分?jǐn)?shù)比較高,那復(fù)試的把握會更大,所以稍加復(fù)習(xí)就會大大增加制勝籌碼。如果在初試分?jǐn)?shù)排名上很靠后或者面對被調(diào)劑危險的考生,就要利用好最后的復(fù)試把總分提一下。幸運之神可能就會降臨到這些同學(xué)的身上。所以遇到這種情況考生也不要氣餒,傾盡全力去復(fù)習(xí),www.med126.com到最后力挽狂瀾的幾率也是非常大的。

成功就是傾盡你的能力去做一件自己喜歡的事情。不管你感覺你的初試成績是如何的,也不要管三月出來的初試成績是如何的,起碼現(xiàn)在要全心全力去準(zhǔn)備復(fù)試。萬學(xué)海文祝所有考生都能順利進(jìn)行復(fù)試,夢想成真!

 

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