凡頸項(xiàng)部肌肉勞累、受寒等原因引起頸項(xiàng)強(qiáng)痛癥狀者,統(tǒng)謂之失枕。本病往往因睡覺時(shí)頭部姿勢(shì)不良而發(fā)病,故俗稱"
落枕"。 發(fā)病輕者2?3天自愈,重者疼痛、活動(dòng)明顯受限,可延至數(shù)周不愈。
落枕常見癥狀為頸項(xiàng)肩背部疼痛、僵硬,伴隨頸項(xiàng)運(yùn)動(dòng)障礙;颊叱313忠粋(gè)可以減輕疼痛的特殊姿勢(shì),有的患者還伴有
頭痛、頭脹、
失眠、食欲差和情緒煩躁等癥。治療多選風(fēng)池、風(fēng)府、大椎、肩中俞、肩井、曲池及頸項(xiàng)肩背部阿是穴。
下面介紹一下本病治療中常用手法:
按揉法:用掌根、掌側(cè)面或手指面按壓體表,手腕盡量放松,帶動(dòng)所按部位的皮下組織作小幅度的回旋揉動(dòng);
平推法:多用拇指或掌根部施以一定的壓力,作單方向的移動(dòng);
擦法:用
手掌緊貼皮膚,稍用力下壓并做直線往返摩擦,產(chǎn)生一定的熱量;
拿法:用拇指與其余手指逐漸用力挾持肌膚,用指面著力,不要用指端。
前述這些手法應(yīng)用到本病中,組成基本療法:按揉肩中、肩外俞,出現(xiàn)酸脹感時(shí),讓患者緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頸項(xiàng);按項(xiàng)背及肩背部,待肌肉僵硬發(fā)緊略為緩解后,配合頸部屈伸、側(cè)屈及左右旋轉(zhuǎn)的被動(dòng)運(yùn)動(dòng);拿風(fēng)池、風(fēng)府及肩井部。了解了以上內(nèi)容,您就可以試著進(jìn)行治療了。
落枕因勞累、扭傷所引起者,發(fā)病急,頸項(xiàng)疼痛較嚴(yán)重,見一側(cè)肩部疼痛、發(fā)緊,頸項(xiàng)不能活動(dòng),坐立不安,影響睡眠,治療時(shí)在基本療法上加擦法和濕熱敷;
因受寒或汗出當(dāng)風(fēng)引起者,可見頸項(xiàng)肩背部酸痛,局部肌肉僵硬,怕冷, 頸部活動(dòng)受限,治療時(shí)在基本療法上加按揉風(fēng)池、肩井、曲池部,疼痛嚴(yán)重者加擦法和濕熱敷;
對(duì)于平時(shí)體質(zhì)虛弱,發(fā)病較緩慢者,除有頸肩部疼痛、發(fā)緊,活動(dòng)不利的表現(xiàn)外,還伴有頭暈、
耳鳴,腰膝疲軟等癥,治療時(shí)主要推風(fēng)池、風(fēng)府、大椎、肩中俞、肩外俞,拿肩井部、合谷穴,按揉腎俞穴,加擦腰部。
對(duì)于本病治療和預(yù)防中需要注意的方面有:
1、手法必須柔和,切忌運(yùn)用粗暴蠻力,被動(dòng)運(yùn)動(dòng)要在生理范圍內(nèi)和病員能忍受的程度下進(jìn)行;
2、 枕墊要高低適中,不要睡高枕;
3、 避免長時(shí)間側(cè)頭視物(看電視),低頭看書等;
4、 避免露臥當(dāng)風(fēng)或長時(shí)間地坐在電扇、空調(diào)下,尤其避免出汗時(shí)突然進(jìn)入開著空調(diào)的房間;
5、 本身體質(zhì)虛弱者,中醫(yī)稱腎虛。腎虛容易發(fā)生各種疾病,故平日鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)是防病治病的關(guān)鍵。