大家好,我今年25歲,男,從小體內(nèi)寒氣就很重(冬天四肢冰冷,直至現(xiàn)在還長
凍瘡),后又傷精(已愈),一年前開始為了塑造體型花了半年時(shí)間去健身房奮力健身,不料之后開始心臟不適,后加上一段時(shí)間情致不暢,接著又因著涼后吐了一次,導(dǎo)致元?dú)獯髠?dāng)時(shí)連動(dòng)也動(dòng)不了,后開始吃湯藥調(diào)理,至今仍舊氣虛嚴(yán)重,心臟不適。仍舊話也講不動(dòng)幾句,路也走不動(dòng)幾步。真后悔做出健身這種違背中醫(yī)理論傷氣傷血的蠢事來。
我一直自學(xué)中醫(yī)理論,因忙碌而進(jìn)步很慢,在民間中醫(yī)也轉(zhuǎn)悠了有兩個(gè)年頭。對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位,略懂,這兩天才發(fā)現(xiàn)氣功引導(dǎo)板塊有這么多人練功,且收效甚大,于是把板塊里所有的文章都通讀了遍,。
于是下定了決心,打算從現(xiàn)在起從0開始練功,請(qǐng)教各位前輩,該從何入手,比較適合我,我研究了下
吐納派 ,
禪定派 ,
導(dǎo)引派 3種貌似前兩種是相對(duì)簡單基礎(chǔ)的功法,而后一種都是像太極拳、易筋經(jīng)、洗髓經(jīng)這樣博大精深高不可測(cè)的功法。
我的現(xiàn)狀是路也不能多走,所以稍微體力的功法估計(jì)是不行的,所以是不是該先練返還功,放松功,或內(nèi)養(yǎng)功之類的之一呢?
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本帖最后由 aizhongyi 于 2008/8/28 16:03 編輯 www.med126.com]
-----------心臟不好練氣功最合適
-----------通臂 和馬步羅。
-----------好像是基礎(chǔ)功?也不會(huì)出偏?有個(gè)字專門針對(duì)心臟?
-----------你們的名字為什么都起成個(gè)字母啊,俺笨的緊,經(jīng)常是分不清誰對(duì)誰了都
-----------站樁為主要方法。
其他功法有針對(duì)性的選用。
-----------心臟不好
切莫站"低樁"!
-----------請(qǐng)參看這帖
http://med126。com/forum/viewthre ... &extra=page%3D1
-----------我這兩天已經(jīng)開始練習(xí)六字訣了,又疑問再來請(qǐng)教。
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原帖由 小點(diǎn) 于 2008/8/29 20:32 發(fā)表
你們的名字為什么都起成個(gè)字母啊,俺笨的緊,經(jīng)常是分不清誰對(duì)誰了都
他們只管自己記得,哪里會(huì)去管別人?好象只有他們認(rèn)得字母一樣。