 鍛煉雙耳健身法腎主藏精,開竅手耳,醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部.通過鍛煉雙耳,可補(bǔ)腎健身,耳不聾,發(fā)不白,祛病延年. 雙手拉耳 即左手經(jīng)過頭頂牽拉右耳向上數(shù)十次;然后以右手經(jīng)過頭頂,牽拉左耳數(shù)十次.這一鍛煉可促進(jìn)頷下腺`舌下腺的分泌,使耳部充血,減輕喉嚨疼痛,治慢性咽炎. 雙手掃耳 以雙手把耳朵由后面向前掃,這時會聽到"嚓擦"的聲音,這種刺激能達(dá)到使腎臟活躍的目的.每次二十下,只要長期堅(jiān)持,必能補(bǔ)腎健身. 雙手掩耳 將兩手掌掩兩耳竅,手指部分置于腦后骨上,先用左手食指彈擊右手中指,左右各彈擊24次.這也叫"擊天鼓"."擊天鼓"時可聽到"隆隆"之聲,這種刺激也可活躍腎臟. 搓彈雙耳 用雙手分別握雙耳的耳垂,輕輕搓摩耳垂,至發(fā)紅發(fā)熱止.然后,揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回原形,每天兩三次,每次二十下,此法可加速耳朵的血液循環(huán),活躍腎臟.如果能夠堅(jiān)持每天如此定可有所收獲. 治愈感冒法 感冒是一種常見病,介紹一種流感、風(fēng)熱、及風(fēng)寒感冒的簡潔了法。此法操作簡單,療效可*。 方法: 1、患者可采用雙腿半做事盤坐式,單腿盤坐式或端坐于椅上。全身放松,舌抵上顎,雙目微合,自然呼吸,雙手結(jié)太極印,置于下丹田處。意想宇宙上空有一股金黃色真氣由頭頂百會沿中脈往下流至丹田,繼續(xù)引導(dǎo)真氣下達(dá)會陰經(jīng)尾閭沿督脈上升至玉枕穴,至頭頂百會,上丹田,中丹田,下丹田,依次周而復(fù)始運(yùn)行。感覺好象通紅的光環(huán)繞任督二脈。保持自然呼吸,意念不要過重,要似守非守。一些患者剛開始感到呼吸不暢,只要周身保持松靜的狀態(tài),數(shù)分鐘后就便覺呼吸自然,舒適。一股熱流全身貫通。此靜功大約習(xí)練20-30分鐘。 2、 采取坐式,雙目睜開,將右腳放置在左膝上部,右手輕捂住右腳內(nèi)踝骨上部,然后用左手掌心(勞宮穴)拍打右腳心(涌泉穴),用力強(qiáng)度要均勻,同時默數(shù)360次。按照規(guī)定的次數(shù)拍打完右腳,依法更換拍打左腳360次。 3、雙腳心拍打完畢,再按照練功開始要求,閉目,周身放松,意首下丹田有一道紅光團(tuán),靜坐一刻種,即可收工。 收功、睜眼,深呼吸三口,雙手從身體兩側(cè)漫漫升起,舉過頭頂,手心向上采氣貫入頭頂百會,慢慢向下導(dǎo)引,沿中脈收入小腹,導(dǎo)引三次。然后,雙手搓熱,搓面`搓耳及拍打頭部,收工。 二 功理及功效 本功主治之癥是陰虛陽亢,火水未濟(jì)。它概括了臨床中的許多病癥。面對常見病中復(fù)雜多端的癥狀,本功抓住了中醫(yī)"異病同治"、"治病求本"的原則。只要依法而做,多數(shù)患者在用手拍打涌泉穴時,都會自動流眼淚,流鼻涕數(shù)分鐘,一旦排泄完畢,鼻塞可暢通,頭痛減輕,發(fā)燒逐步下降。特別是重癥者,堅(jiān)持早晚各一次, 兩天可痊愈。經(jīng)常做此功,基本上不患感冒,可收到衰者起,萎者愈的特殊功效。 祛除風(fēng)邪法 適應(yīng)癥： 感冒初起、身受風(fēng)寒、頭痛惡寒、腰背強(qiáng)重。 方 法： 側(cè)臥，先左側(cè)或右側(cè)均可。全身放松，心態(tài)平和。手握拳，屈膝。鼻吸氣，至不能再吸時，閉氣。閉至不能再忍耐，緩緩呼氣。然后調(diào)勻呼吸，重復(fù)前一吸呼動作。如? |
