1.大小如廁必禁言,咬牙
2.叩齒,鼓漱,嚼核
桃...增加口腔唾液,分小口吞咽(可被食道吸收化為陰精)
3.禁冷水沖腳,早晚搓熱腳底涌泉
4.睡前腳心對貼一刻鐘左右,以腿不麻能適應(yīng)為度,尤其秋冬季多做
5.隨時揉搓腰眼(腎俞),以發(fā)燙為宜
6.子午覺必睡
7.撮肛
祝諸位腰好。
-----------多謝樓主。。。
-----------不錯
-----------呵呵,總結(jié)的好!
-----------謝謝分享。
-----------如題
-----------認真學(xué)習(xí)
-----------學(xué)習(xí)了......
-----------小便是努還是收呢?看醫(yī)
盲帖子里是說要咬牙不能努,倪海廈的針灸里說是要努出去才好。迷惑了
-----------好極