（前半屬m.payment-defi.com/wsj/性與《太清導(dǎo)引養(yǎng)生經(jīng)·慎修內(nèi)法》相同，可參閱。)
五禽戲法
《道藏經(jīng)》云∶老君曰∶古之仙者，為導(dǎo)引之事，能鳥伸、挽引腰體、動諸關(guān)節(jié)，以求難老，名曰五禽之戲。挽引蹄足以當，導(dǎo)引體中不快。起作一禽之戲，故令汗出，因止。以身體輕便。普施行之，年九百余歲，耳目聰明，牙齒完堅。夫為導(dǎo)者甚易，行者甚希，悲哉！
虎戲∶四肢踞地，前三躑，卻三躑，長引腰，乍前乍卻。仰天即反伏，踞地行，前卻各七。m.payment-defi.com/sanji/
熊戲∶正仰，以兩手抱膝，下舉頭，左擗地七，右亦七。蹲地，手左右托地各七。
鹿戲∶四肢踞地，引項反顧，左三右三，左伸右腳，右伸左腳，左右伸縮亦三。
猿戲∶攀物自懸，伸縮身體，上下七。以腳拘物倒懸，左七右七。坐，左右手拘腳五，按頭各七。
鳥戲∶立起，翹一足，伸兩臂，揚眉用力各二七。坐，伸腳，手挽足指各七，伸縮兩臂各七。
夫五禽戲法，任力為之，以汗出為限。輕身，消谷氣，益氣力，除百病。佗行之，年過萬歲。
教傳弟子廣陵吳普，亦得延年長壽。
服氣吐納訣
字∶ 主肺，肺連五臟，受風(fēng)即鼻塞。有疾作 ，吐納治之。
呵字∶呵主心，心連舌。五臟心熱，舌干。有疾作呵，吐納治之。
呼字∶呼主脾，脾連唇。論云∶脾濕即唇焦。有疾作呼，吐納治之。
噓字∶噓主肝，肝連目。論云∶肝盛即目赤。有疾作噓，吐納治之。
吹字∶吹主腎，腎連耳。論云∶腎虛即耳聾，有疾作吹。吐納治之。
嘻字∶嘻主三焦，有疾作嘻，吐納治之。
