我每年都要
感冒二到三次，每次流感都少不了我，
一感冒癥狀都是打噴嚏大量流鼻水，后轉(zhuǎn)成
咳嗽支氣管炎，但很少發(fā)燒，半月才好。現(xiàn)在看了素食山莊的文章幾乎不吃肉，感冒后才沒(méi)有咳嗽支氣管炎的癥狀，但仍然是打噴嚏大量流鼻水，睡覺(jué)鼻塞很難受。
請(qǐng)教諸位老師這是不是亞健康？要怎樣改善？
－－－－－－－－－－－老師是不敢當(dāng)?shù)摹?br >樓主所描述的應(yīng)該是體質(zhì)弱些，并且感冒起來(lái)，如果沒(méi)有對(duì)癥的中醫(yī)治療，這些過(guò)程是免不了的。
亞健康的典型表現(xiàn)
1、心病不安，驚悸少眠 2、出汗津津，經(jīng)常感冒
3、舌赤苔垢，口苦便燥 4、面色有滯，目圍灰暗
5、四肢發(fā)脹，目下臥蠶 6、指甲成像，變化異常
7、潮前胸脹，乳生結(jié)節(jié) 8、口吐粘物，
呃逆脹滿
9、體溫異常，倦怠無(wú)力 10、視力模糊，頭脹頭疼
因此，樓主不屬于亞健康吧，趁秋冬季來(lái)臨，適當(dāng)用中藥調(diào)補(bǔ)一下，對(duì)改善體質(zhì)有好處。
－－－－－－－－－－－請(qǐng)問(wèn)版主老師：
我平時(shí)較別人怕冷，吃些
附子行不行？
－－－－－－－－－－－哈哈，附子不是可以隨便吃的。
如果確實(shí)需要，必須填問(wèn)診單，讓診室內(nèi)的先生看看，我是門外漢，抱歉！
但我不推薦隨便服附子，我想，診室內(nèi)的先生也一樣看法，必須有相應(yīng)的癥狀才行。
可以看看： 民間中醫(yī) » 本草求真 » 《危癥難病倚附子》導(dǎo)論----附子最有用亦最難用
…………
“再來(lái)看附子的偏性。如用在合適的地方，正是醫(yī)者求之不得的妙處；而用在不恰當(dāng)?shù)牡胤剑瑒t為害不小。所以，該用在哪兒，不該用在哪兒，是用附子的首要問(wèn)題。同時(shí)，這也是最難掌握的�！薄�
[
Last edited by 玉麒麟 on 2006/10/3 at 23:02 ]
－－－－－－－－－－－非常感謝版主！
－－－－－－－－－－－這才是亞健康證
中醫(yī)師自療亞健康的經(jīng)歷
我在92年由于工作學(xué)習(xí)壓力太大，出現(xiàn)了
失眠多夢(mèng)，乏力困倦、肌肉酸痛、經(jīng)常感到體力不支，食欲不振，大便有時(shí)干燥難解有時(shí)粘膩不爽，容易疲乏和困倦，不想多動(dòng)，連輕松的散步也不太情愿。于是變得越來(lái)越"懶"，不愿多走路，不愿多干活。沒(méi)走多少路，沒(méi)干多少活，就
氣喘吁吁，大汗淋漓，頭昏眼花，晚上睡覺(jué)也容易出汗。整天覺(jué)得頭腦不夠清醒，迷迷糊糊，好像大腦被一塊東西給蓋住了一樣。情緒低落，
耳鳴如蟬叫不止，急躁易怒見(jiàn)人就想發(fā)火由此得罪了不少人，別人也都不愿意理我了，整天焦慮不安，對(duì)任何事情都沒(méi)有興趣，記憶、思維、判斷能力明顯下降。無(wú)法應(yīng)付正常工作致使診所的生意幾乎
癱瘓。到醫(yī)院作各種相關(guān)檢查結(jié)果都正常，專家們有的說(shuō)是神經(jīng)衰弱，有說(shuō)是結(jié)腸炎，還有的認(rèn)為是內(nèi)分泌失調(diào)等等。調(diào)整營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、健腦補(bǔ)腎、
養(yǎng)心安神的中西藥物用了無(wú)數(shù)效果并不理想。后來(lái)就堅(jiān)持搞晨練，煉氣功、洗桑那按摩、用過(guò)多種健身醫(yī)療儀器，自駕三輪摩托旅等始終未能徹底擺脫這種狀態(tài)。
旅游途中本來(lái)能跑60脈的摩托逐漸只能跑30脈了，檢查油、氣、電都正常無(wú)論怎樣加油就是跑不快，氣得我干脆不走了，就地扎營(yíng)開(kāi)始修車，剛摘下排氣管天上響了幾聲悶雷就要下雨了，沒(méi)辦法先開(kāi)車找地方避雨吧。不料這回車子特別輕快一跑就是60多脈，這才知道原來(lái)是排氣管堵了。回家的路上好像似有所悟，大腦的排氣管是否有不通暢的時(shí)候？怎樣想法疏通它？
回到家里思索了幾天，大腦的耗氧量占全身耗氧量的60％，其氧化代謝產(chǎn)物靠血液循環(huán)帶到肺、腎、肝臟才能排出體外，疏通這些環(huán)節(jié)可能對(duì)我的病有利。中醫(yī)的氣虛血瘀、郁毒壅滯可能是本病的病機(jī)，于是就參考?xì)v代醫(yī)家的有關(guān)名方結(jié)合自己的用藥經(jīng)驗(yàn)組成了以舒肝解郁清熱利濕的1號(hào)方舒肝清腸散和以益氣活血滋陰潛陽(yáng)的二號(hào)方益氣培元散。先用一號(hào)方服了三天大便通暢多了，便后有一種輕松舒暢的感覺(jué)，全身酸困乏力和食欲不振明顯好轉(zhuǎn)，頭腦不象以前那樣悶熱迷糊了。只是活動(dòng)久了仍然氣短心跳加快，失眠和腦力不足不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。后來(lái)改用二號(hào)方吃到一周左右睡眠能達(dá)到6—8個(gè)小時(shí)，睡得好象深沉了（一般的響動(dòng)吵不醒)早晨剛醒來(lái)精力充沛，白天仍能感到力不從心。此后堅(jiān)持用2號(hào)方一個(gè)多月終于恢復(fù)到了久違了的健康狀態(tài)。鬧了一年多的亞健康真是不堪回首�。∽屛覀冋湎氋F的健康生活吧！
至今我已經(jīng)用這種方法治療類似患者數(shù)千例效果都比較理想，下面把方子開(kāi)出來(lái)愿能為更多的亞健康患者造福。
舒肝清腸散藥物組成：
豬蹄根30
錦紋10
薤白15
檳榔10
枳實(shí)15
雞內(nèi)金12
象牙逍10克共碾為細(xì)粉裝入0號(hào)膠囊每次服用3粒，日服2－3次。由于濕熱程度不同，藥量可以自己調(diào)整，以大便不干燥一天1－2次為最好。另外隨著用藥時(shí)間增長(zhǎng)體內(nèi)毒素的消退，會(huì)出現(xiàn)
腹瀉現(xiàn)象，藥量要隨著逐漸減少。先從每次3粒 每日3次開(kāi)始吧。
益氣培元散處方：用于亞健康狀態(tài)的治療
西洋參100克 大
熟地120克
酸棗肉80克
虎尾草100克
山茱萸60克
鹿茸小片60克
女貞子45克
旱蓮草45克
龜板膠30克 桑飄逍30克
茯苓80克
澤瀉60克 藏
紅花100克 枳實(shí)60克
丹皮100克 白
山藥120克 百年健200克（煎取濃汁)鮮
白茅根200克（榨汁)
將前十六味打?yàn)榇帜┖螅尤牒髢晌吨瓟嚢杈鶆蚝娓稍俅驗(yàn)榧?xì)粉末密封保存?zhèn)溆谩?br >每次服3－5克（或裝入0號(hào)膠囊6－10粒) 日服2－3次 十天為一個(gè)療程。
人要健康長(zhǎng)壽，不在于補(bǔ)啥，而首先是清除
清除體內(nèi)垃圾，使得氣機(jī)升降自如，氣血流通順暢，臟腑功能正常，自然“正氣存內(nèi)，邪不可干”，“陰平陽(yáng)秘精神乃至”。
１首先消化系統(tǒng)，從口腔到肛門的垃圾，要升清降濁．重點(diǎn)在肝毒。“欲得長(zhǎng)生，需得腸清”。打破毒素的惡性“肝腸循環(huán)”，除去邪毒之源。
２泌尿系統(tǒng)，清楚尿中的所有毒素．重點(diǎn)在維護(hù)腎的正常功能。
３循環(huán)系統(tǒng)，重點(diǎn)在血，血是清除全身代謝廢物，供應(yīng)全身組織器官營(yíng)養(yǎng)的載體，保持其流通暢達(dá)非常重要。一旦局部、或全身血瘀（血流緩慢)立即會(huì)出現(xiàn)功能減退，腦功能減退最明顯。
４呼吸系統(tǒng)，肺和皮膚，氣虛者肺活量會(huì)明顯減少。
最后，需要科學(xué)用腦，保證睡眠，不要房勞過(guò)渡，注重腦髓保養(yǎng)，使人的一生有一個(gè)清醒的頭腦．
－－－－－－－－－－－適當(dāng)?shù)腻憻捑涂梢蕴岣呙庖吣芰�，比如慢跑。。。一個(gè)月下來(lái)就可見(jiàn)到明顯效果
