灸法是祖國醫(yī)學中防治疾病，延年益壽的常用保健方法。正如《扁
鵲心書》云：“于人無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘。。。。雖然未得長生，亦可保命百余年矣�！彼�-王執(zhí)中所著《針灸資生經(jīng)》特別推薦攝生保健灸，認為常灸氣海、關元等穴，有強壯抗衰作用，對中老年人多種疾病有防治作用。宋-竇村更明確指出：“夫人之真元，乃一身之主宰，真氣壯，則人強，真氣虛，則人病，真
氣脫，則人死，促命之法，灸法第一。”特別是冬季，灸法更為適宜。現(xiàn)將常用灸穴及其主要治療作用介紹如下：
足三里時是足陽明胃經(jīng)穴。在膝眼下三寸，脛骨外側(cè)，距前嵴一橫指。足三里是強壯要穴，常灸此穴有固腎益精、益氣養(yǎng)血、溫運脾陽，健胃厚腸，預防早衰之功效�！肚Ы鸱健吩鴱娬{(diào)“若要安，三里常不干�！毖芯勘砻鳎＞淖闳�，能增進食欲，強健體質(zhì)，使人精力旺盛，免疫功能增強。灸足三里還有抗血液凝聚作用，能預防血栓形成。日本醫(yī)生稱其為“長壽穴”。
氣海是任脈經(jīng)穴，位于臍下一寸五分。也是強壯要穴。灸之能壯陽益氣、安神補腦、固腎益精、健脾益胃、固沖任之氣�！夺樉馁Y生經(jīng)》說：“臟氣虛憊，真氣不足，一切氣急久不瘥，皆灸之�！�
關元在任脈循行路線上，位于腹部正中線臍下三寸。亦為強壯要穴。如《針灸資生經(jīng)》說：“若要安，丹田（關元)三里莫要干�！庇终f：“臟腑虛乏，下元虛憊等疾宜灸丹田。”
命門位于第二腰椎直下。灸命門有補腎壯陽、健脾益胃、調(diào)節(jié)精神、強健筋骨之功效。常用于治療腰腿疼痛、關節(jié)痹痛、頭昏
耳鳴、
腹瀉食少、下肢浮腫、
遺精滑精、氣短神怯、老年
癡呆等癥。
腎俞在第二腰椎下旁開各一寸五分。灸之有補腎壯陽、益氣安神、健脾益胃以及強壯作用，多用于治療
腎氣虛衰、腰酸疼痛等癥，并能振奮精神，消除疲勞。
神闕即臍中。常灸此穴能益氣補陽，溫腎健脾。宋-竇材說：“依法熏蒸（神闕)，則榮衛(wèi)調(diào)和，安魂定魄，寒暑不侵。。。。凡用此灸，百病頓除，益氣延年。”
中脘居臍上四寸。灸之可健脾益胃，培補后天，增進食欲，益氣養(yǎng)血。老年人經(jīng)常出現(xiàn)脾虛胃弱，飲食不思，面色萎黃等癥狀，宋-王執(zhí)中指出：“脾胃病者，宜灸中脘。”
涌泉是腎經(jīng)首穴，位足心陷中。常灸此穴有補腎壯陽及強壯作用。正如俗語說：“若要老人安，涌泉常溫暖�！背＞拇搜ǹ墒估先司ν�，免疫功能增強，對老年人的哮喘、腰腿酸軟無力、
失眠多夢、
高血壓、
頭痛耳鳴、神經(jīng)衰弱等有防治作用。
總之，灸法是防治老年病的重要方法。常灸上述諸穴，能疏通經(jīng)絡，促進血液循環(huán)，調(diào)和營衛(wèi)，讞和陰陽，補益氣血，協(xié)調(diào)臟腑，以達到治病強身、防老抗衰之目的。
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Last edited by 海韻 on 2006/9/8 at 09:36 ]
－－－－－－－－－－－不知
陰虛火旺體質(zhì),
氣血虛者是否也可按上述灸?
－－－－－－－－－－－不可。。。
灸法多以溫陽益氣補虛為主，若陰虛火旺之體，再行火劫，不死都難了。
－－－－－－－－－－－謝謝回復!
－－－－－－－－－－－收藏了，謝謝
