本帖最后由 小點 于 2012/1/5 18:36 編輯 www.med126.com我是金十久，是“自我針灸四十年”的作者。
一 2012年，正當我進行“自我針灸”要進入第五十個年頭之際、的頭一天【2011年12頁31日的晚攴后的19點多】當要扎的針扎好后，我無意中在用手機上網時，在網上確看到了我寫的文章 “自我針灸四十年”。我便馬上用電腦來看，結果發(fā)現(xiàn)有好多網站都刋載了我這篇文章，并且有不少的朋友們在閱讀，并且知道有不少的朋友想進行自我針灸，而且有的朋友已經再進行自我針灸，并且還取得好的效果，可真喜人。還有的朋友談了許多觀點和認識，也提出了些問題。也可能這真的是天意吧，不早、不晚，上天按派我，正好在我要進入我進行“自我針灸五十年”、和我進入我八十歲之前的第五個小時，讓我在網上看到了我在03年時所寫的文章。因此我心中非常高興和激動，所以我首先向大家表示感謝，并祝大家身體健康！并給所有的朋友們拜個早年！尊敬的朋友們，我發(fā)布這條信息的主要目地是：1 我先把我的手機號告訴大家，【金十久的手機號是：15128527983】。2 另外我還看到，有的朋友問我，從03年、我寫“自我針灸四十年”的文章開始，到現(xiàn)在又有十年了，那現(xiàn)在我的身體狀況又如何？，說到這個問題，我想不是幾句話能夠說完的，要是說起來，那就有的說那，不過為了回應朋友們對我的關心和好意，我先給朋友們舉個例子就足以說明問題了：那就是、我現(xiàn)在每天除了按著慣例天天依然在扎針和研究中藥中醫(yī)外，我每天上午騎自行車去 滑冰，就是這樣。我往后會不斷的和大家交流與“自我針灸”有關的問題。3 最后我要說一點，這點非常重要，那就是“自我針灸”非常簡單，這一點在我的文章里已經說的很清楚了，如果現(xiàn)在再讓我說一說這一問題，那我就會說：我那篇文章說“自我針灸”非常簡單，說的還不夠，從我近十年來進行自我針灸的實踐來說，能夠更充分的證明，進行自我針灸是再簡單不過了，只不過、就這個問題而言，因為在大家面前有一層無形的窗戶紙還沒有被捅破而已。好了、來日方長。祝朋友們有個好的未來！ 金十久2012年元月6日 于秦皇島。
自我 針 灸 四 十 年 （此文獻給全中國和全世界所有的人) 目 錄
1 前言---------------------------------2頁2 不幸的出生---------------------------2頁 3 針緣---------------------------------3頁4 種子發(fā)芽-----------------------------3頁5 自發(fā)的自我針灸三十三年（62年-95年)-4頁6 自我針灸的自覺階段（95年以后)------ 5頁7 事情的由來---------------------------7頁8 針神擋住了死神-----------------------7頁9 意義和價值---------------------------8頁10 又一次考驗--------------------------9頁11 病點穴與定點穴---------------------10頁12 心跳不停自我針灸不止---------------10頁13 難不難-----------------------------11頁14 后記-------------------------------14頁15 續(xù)一：問答及觀點頁-----------------12頁 自 我 針 灸 四 十年（此文獻給全中國和全世界所有的人〉1 前言我從一九六二年就開始進行自我針灸至今已有四十多年，在這四十多年的自我針灸中，就我的身體整個狀態(tài)來說，真是受益匪淺，同時還多次出現(xiàn)了奇跡，在我四十多年的自我針灸中還充分的證明了兩點：一進行自我針灸非常簡單，簡單到就如同人們用筷子吃飯、和用筆寫字一樣的簡單和容易，甚至比前兩者還要容易。二自我針灸的效果同樣非常神奇，甚至有時神奇的叫人都不敢相信，但由于是事實，所以使我又不得不信。由于進行自我針灸非常簡單，效果又特別神奇，我心想如果所有的人都象我一樣，除了天天都拿筷子吃飯、拿筆寫字之外，若所有的人都拿起針進行自我針灸，那全世界將會如何？我相信到那時全世界將會更加美好，從來沒有過的美好，每當我一想到此，我的心情就萬分激動。所以在99年四月開始，我便決定寫【我的“自我針灸”記錄摘錄】一文來獻給全中國和全世界所有的朋友�！拔业淖晕裔樉挠涗浾洝边@篇文章主要寫的是我在四十多年的“自我針灸”的日子里，“自我針灸”發(fā)生在我身上的事，以此來證明進行“自我針灸”不但簡單容易并且效果非常神奇。2 不幸的出生我的自我針灸與我的出生緊密相連。每當人們一談起自己的出生，一是高興，二是感謝父母�？蓪ξ襾碚f，確不是如此，我認為我的出生是我最大的不幸，所以我對父母生我，我認為是一種不負責任。我出生前母親就患有癆�。ㄟ@還有情可原)，可父親卻是一個吸毒者，他把家產吸的一干二凈，所以我出生前就先天極為不足，后天又嚴重失調。所以我在三二年，從一出生后的第一天起，就要面對著死神的來臨。出生后沒吃過一口母乳，到兩三歲時還不會走路，一出生就疾病纏身，沒錢看病，只有在那等死。后來不知為什么？我活了下來，到6-7歲時才記事，并且身上有多種疾病，而且還是一個沒有生日的人，我一記事就知道我解大手脫肛（到12歲)，拉�。ǖ浇呤畾q)，尿坑（到十三歲)，憋氣（到五十來歲)，盜汗（到九七年)，雞睡（到七十年代)，胃不好（到六十年代)，十一歲開始滑精（到六十年代才好)等等。而且從小就面黃肌瘦，完全是一個病態(tài)人。☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ 自我針灸集錦 ◆吃了幾十年的西藥、中藥都沒能徹底治好我的五更瀉，自我針灸做到了，并除了根。 ◆自我針灸的標志是：我已經坐上了一個由筷子、筆、針組成的三條腿的凳子。☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ 3 針緣 我一出生智商就非常低（后來我稱我是一只笨貓)，到6-7歲時才記事，我記的在6-7歲時，大約在一年當中，我的肚子，突然痛過四次，痛的在坑上打滾，由于沒錢看病吃藥，當時從外村找來一位老中醫(yī)給我扎針，第一次，第二次，都是由兩三個大人把我硬按在抗上，老人在我肚子上扎上幾針，真是神極了，針扎下后疼痛立即緩解，很快就不痛了，第三次肚子又痛時，老人沒扎肚子，而是在右臂肘橫紋處放血，放完血，肚子同樣也不痛了，更神奇的是，當?shù)谒拇味亲油磿r，我姐姐說先不要找老人了，自己先試一試，萬萬也沒想到，當我姐姐也在我右臂肘橫紋處放了血后，肚子馬上也就不痛了。后來我想可能正是因為在6-7歲時用針扎好了四次肚子痛。讓我與針灸結下了某種緣份，才促使我從62年開始就進行了自我針灸，并且一扎就是四十多年。☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ 自我針灸集錦◆任何食物和鍛煉，都沒能使我騎車一騎就是二百多里，唯有自我針灸做到了此點。◆任何禮物。都頂不上自我針灸給我的禮物，消除了我三百多度的花眼。◆雖然我已年過七十，但自我針灸卻能使我無論精力上、體力上，還是身體狀態(tài)上依然可與中年人相比。☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆4 種子發(fā)芽 #一九六二年，我國出現(xiàn)了一股針灸熱。當時就好象，我6-7歲時，四次的肚子痛，四次用針扎好后，就如同在我心中撒上了一棵種子一樣，在埋了近三十年之后的一九六二年，在一場針灸熱的“春雨”中開始發(fā)芽了，使我在醫(yī)生指導下，我在我左手的后溪穴上，扎了第一針。后來一扎就扎了四十多年。回憶起來，我前三十三年的自我針灸，其實只是一種自發(fā)行為，就如同有的人愛下棋，有的人愛舞劍一樣，我愛自我針灸。對你、我、他來說都是平常事。雖然是平常事，我進行自我針灸是一種自發(fā)行為，可在三十三年中對我來說，卻非同小可，實際上我卻已經大大受益，例如： A、速見成效六二年春在醫(yī)生指導下，扎了自己的左后溪穴，雖然非常痛，但咬著牙總算扎了進去。隨后便買了幾本有關針灸的小冊子，買了一些不同尺寸的針。向醫(yī)生要了些酒精棉，先是看書，然后接著就是扎，從合谷、內關、足三里、陽陵泉、陰陵泉、三陰交開始，沒想到沒扎多長時間，就非常有效，首先表現(xiàn)出，消化、睡眠好轉，生理功能在改善，所以我一有時間就扎幾針。有一次扎完針，三陰交下針時，出了一滴血，嚇了我一跳，馬上請教醫(yī)生，醫(yī)生說沒關系，只要消好毒，有的穴下針時出點血是正�，F(xiàn)象，甚至可能還會有些好處，因為有不少穴，就是用放血來進行治療的。后來在自我針灸的過程中，首先在三陰交穴上找到了書上所描述的針感，從此就扎上勁頭了。接著在足三里也找到最佳針感。 B、背如餅、腹如井扎四肢一段時間后，扎的性起，便想扎腹部，不敢扎，請教醫(yī)生，醫(yī)生說：“背如餅，腹如井”并把此話給我進行了講解，我便開始扎腹部關元、氣海、中極、天樞幾穴，沒扎多久便扎出了書上所說的針感，并且還有一種舒適感，效果真好，扎的慢慢氣色也好了起來，精神也有好轉，所以對我來說，從此便進入了狀態(tài)，盡管只是一種自發(fā)行為，但自我針灸從此便成了我生活中的一部分。有事沒事總是經常扎一扎。5 自發(fā)的自我針炙三十三年 我至所以把三十三年（62年-95年)的自我針灸形容是一種自發(fā)行為，是因為我在這三十三年中，從來沒有為了自我針灸去用腦子好好想過，只是按著一些針灸小冊子上所說的來扎就是了。消化不好就扎扎足三里、天樞加吃些藥，想改善生理功能就扎扎關元、中極、氣海、陰陵泉、三陰交，并且以上幾個穴也經常扎，睡眠不好就扎扎內關、行間、神門。感冒了一邊吃藥也扎扎合谷、外關。關節(jié)痛了除了吃些藥外（如布洛芬)就扎扎陽陵泉、陰陵泉，再貼點狗皮膏等。心臟不好了一邊吃速效救心丸等再扎扎內關、間使、神門等穴。總之，無論有了什么病除了吃藥外總是在書上找些有關的穴位來扎一扎，有時沒病時，也經常扎一扎，在扎的穴位數(shù)量上來說，從62年一開始只能扎一、二拾個穴，到了95年就能扎近百個穴位了。所以說在這三十多年中我在不知不覺中已經大大受益，受益最明顯的方面至少有兩點：（1)在同年齡的人中看上去我要比別人年輕個5-6歲，在力氣上，氣色上我要比別人好些、強些。在若干年后我才意識到，實際上從62年開始進行自我針灸后，一直到95年，由于一直沒間斷進行自我針灸，因此使我的整個身體體質一直在慢慢提高和改善，整個的身體狀態(tài)已經大大受益了。（2)因為心臟不好和類風濕性關節(jié)炎，我在86年（當年為54歲)提前離休，離休后時間多了，所以自我針炙也大大的多了起來，尤其是春、夏、秋三個季節(jié)扎的就更多。白天，晚飯后經常不斷的扎一扎，尤其是當心臟、關節(jié)等病稍稍有點不好的感覺。便立即就扎上幾針，就這樣大約在不到一年的時間里，在不知不覺中，把本來每個月都要報銷的二、三百元醫(yī)藥費的我，確扎的很少報醫(yī)藥費了。例如從87年開始到97年整整十年中我?guī)缀蹙蜎]有報銷過什么醫(yī)藥費。 真是太神奇了，在三十三年中，我進行自我針灸，在我身上所發(fā)生的一切變化，全部是在不知不覺中，什么憋氣、喉如硬、雞睡等等全好了。6 自我針灸的自覺階段（95年以后)從94年開始（62歲)，身體覺得不支，體力下降，走路開始不穩(wěn)，外眼角已經往下耷拉，花眼從90年開始就到350度，到94年開始視物模糊，所以自己決定從此徹底休息。（1)“天書”與奇跡原來進行自我針灸所用的書，一直用的都是在60年代初買的幾本小冊子，從沒換過，在95年秋天有一次順便到書店看看，結果買到了楊兆民所寫的《實用針灸選穴手冊》（以下簡稱楊書)及梁保義所寫的《針灸健身術》（以下簡稱梁書)兩本書，大概看了看書后就如獲寶書，從此便天天照著書上所說的來扎，我的外眼角有點往下垂，我就視為眼瞼下垂，就按楊書所例有關穴位來扎，沒想到扎了幾天后外眼角抬起來了，真是神奇極了。因此扎得性起，接著便出現(xiàn)更神奇的事，當扎到96年春節(jié)，竟然把三百多度的花眼扎成了一百五十度了，到96年6月花鏡不用戴了。同時按梁書上所說的保健穴來扎，從95年底扎到96年春節(jié)，可騎車一百二十多里地了（原來我最多可騎七、八十里地)，走路開始穩(wěn)了，體力、精力好起來了，等扎到96年底我整個身體狀態(tài)可用三句話來形容：即：坐如鐘、站如松、走如風。扎到97年上半年。我騎車已能騎二百里，并做到了感冒、腰痛可不過夜，上火牙痛扎個兩三天也能扎好，所以我當時就把楊書和梁書當成了天書，并在書中寫上了“天書兩部在手活上百歲不愁”的句子。從95年96年開始，我自我針灸便上了癮。陸續(xù)開始進行每天的“午間針”（午睡時扎)、晚飯后針（晚飯后到22點前扎)、夜針（晚上睡覺中扎)、胸針、腹針、埋針，真可謂一發(fā)不可收，從97年春開始做每天的自我針灸記錄。在整個自我針灸的歲月里，也同時出現(xiàn)了針、灸結合，針、灸、藥、罐相結合的辦法。到了98年后�；旧鲜且葬槥橹鳎巸H僅成了一個輔助手段。在96年上半年。無意中扎好了我三百多度的花眼，這是連做夢也想不到的事，為了表示記念，我特意給自己起了一個筆名“金十久”。從此我的自我針灸。便從“自發(fā)”階段。進入了完全的“自覺”階段了。從97年5、6月到03年。天天作自我針灸記錄，一記就記了近幾十萬字，同時在97年9月到98年初相繼又買了幾本針灸書。有高等中醫(yī)院校教學參考叢書針灸學、中醫(yī)診斷學、中藥學、還有一本是腧穴臨證旨要。看了這四本書再加上楊書和梁書。我心想以上這六本書�？礃幼右c我共渡后半生了。首先這幾本書就改變了我整個的生活。所以我心想這幾本書對我這個自我針灸者來說足夠用一輩子了。 ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆自我針灸集錦◆許多的中、西藥物，都沒能把我的心臟問題除了根，唯有針灸辦到了。☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆（2)胸積液——又一次奇跡從96年。尤其是從97年開始我的自我針灸對我來說已經成了一種高度的自覺行為，我每天的生活有了一般人沒有的規(guī)律，我全部的生活中心，就是自我針灸，我的生活當中，無一不與自我針灸相關，這種有規(guī)律的生活，即有意義又有無窮的樂趣，真是生活無限好，天天過不夠。 99年4月不知為什么患了胸積液，真是奇跡，頭天扎完針（星期五)，周六、周日、周一休息了三天，到周二早上一做B超全好了。醫(yī)生說還沒有治怎么就好了，不可能？可確實是好了。我回憶，在周五晚上扎針時真是胸內痛的都無法翻身，二十二點前后共扎兩次，當?shù)诙吾樤虾螅卸昼娏⒓刺弁淳徑�。真沒想到自我針灸如此神奇，真叫人不敢相信�？墒聦嵢绱耍植坏貌恍�，心想可真有點邪門。☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ 自我針灸集錦 ◆自我針灸不但能健身治病，還能給我?guī)硪环N美感和無窮的樂趣。◆自我針灸不但是一門醫(yī)術，更是一門健身術和藝術。◆雖然我有關節(jié)炎，骨質增生病，但自我針灸依然能使我走路、騎車、滑冰力道不衰。☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆7 事情的由來 醫(yī)藥費和疾病的痛苦，是人人都要面對的一個問題。這個問題真正引起我認真思索，確是發(fā)生在我患胸積液沒經過治療，在兩三天內就全好了的日子里。事后我心想，就患者的痛苦先不提，單就人人及各單位。天天面臨著大量醫(yī)藥費問題的壓力就不得了，我心想，如果所有的人都能像我一樣，每天除拿起筷子就吃飯、拿起筆就寫字外，若人人都拿起針就扎，那將會是怎樣？別說解決大問題了，能通過自我針灸能解決點小問題及一部分問題也不得了啦。再說通過我四十多年自我針灸的實踐，不但充分證明了自我針灸效果神奇，更證明了自我針灸非常簡單、容易、真是簡單的如同用筷子和筆一樣。人們拿起筷子解決身體生命中、肉體的需要，拿起筆解決身體生命中、精神上的需要，而拿起針確解決了兩者（肉體和精神)共同的需要，那就是健康，每當我一想到這些，我的心情就萬分激動。 我又一想，我這么想對嗎？人們需要我這么做嗎？我別是一廂情愿吧。尤其是我對目前我國針灸的現(xiàn)狀沒有一絲了解，為此我想了好長時間，為解決這一問題，我想?yún)⒓右淮�，一個專業(yè)單位辦的針灸學習班，可是要花一、兩千多塊錢，我想為了全中國和全世界所有人的身體更健康，花點錢也值得，主意打定后，便開始做準備。 8 針神擋住了死神 正當準備三月底要參加針灸學習班之即，也就是00年3月2日，午睡起來后，坐到沙發(fā)上才幾分鐘，右胸的右下側突然痛了起來，來的急快，去醫(yī)院根本來不及了，我馬上上了床。坐下不到兩分鐘，就痛的牙打顫，手急速發(fā)抖，左手幾乎拿不住針，勉強在痛處扎上了幾支一寸的針（平刺)，天呀，真是神極了，當扎到第5-6支針時，急痛立刻緩解，很快就不痛了，真是來的急，去的快，我此時此刻真是發(fā)呆了，腦子里一片空白，真是驚心動魄，真可謂是針神擋住了死神，后來每當我想起這事。我就有點后怕。如果當時正在騎車在外，胸部要這么痛，那肯定就完了，從這以后，我就把天天不離身的保健盒中的藥全換成了針和酒精棉。同時我有時也經常想，沒想到我對自我針灸是如此信任，真不可思議。我心想，在6-7歲時是他人拿針救了我一命，可到60、70歲時確是自己拿針救了自己一命。難到這是天意，9 意義和價值 2000年3月19日至4月2日我參加了某專業(yè)單位辦的針灸學習班。參加學習的人全是行內人，像我這樣的自我針灸愛好者只有我自己，在學習中當大家知道了我的一些情況后，例如扎好了花眼、感冒、腰痛可不過夜，扎好了胸積液、胸極痛等，尤其是當一個68歲的人在體態(tài)表現(xiàn)出是坐如鐘、走如風、站如松，騎車一騎就是二百多里時，一時間就成了學友們交談和議論的中心。所有講課的老師，都是我國最有名的專家，講的真是神極了，可以說課課都是絕講，使我大開眼界，佩服之極�？稍诼犝n的過程中，也有一點給我的印象很深，并覺得很可惜，即是所有講課的老師，年齡與我不相上下，可看上去無論是在身體的狀態(tài)上、氣色上，精氣神的保滿上（這是中醫(yī)最講究之處)，可以說沒有一人能與我相比。為什么會這樣，我心想肯定是沒進行自我針灸。我心中在想這些專家有如此高明的針灸術，又有如此絕頂?shù)尼樉睦碚�，不知給國內外多少人扎好了各種各樣的病，可是確不給自己扎，而且有的老師還幾次講過自己生病住院的事。但也從未談到過給自己扎針之事，因此我為這些老師覺得非常可惜。這就如同黃澄澄的金元寶只給別人，自己確不用一樣。所以從外表看上去，多數(shù)老師都是年老體弱、力不從心。有一位老師對自己能騎3、4十里騎自行車來講課，都非常滿意，我確對自己一騎就是二百多里都不滿足的狀況，有很明顯的差別。到這時我才真正意識到進行自我針灸的價值，從此便堅定了我一定要把我進行“自我針灸”發(fā)生在自己身上的事，寫成文章，介紹給全中國和全世界所有的人的決心。經過反復考慮我便決定了文章的寫法并起了文章的名字叫“自我針灸記錄摘錄”。☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆自我針灸集錦◆一千年前的今天，在人們手中的筆與今天在人們手中的針的情景是多么相似啊，在那時筆只是掌握在極少數(shù)的秀才和先生的手里，而現(xiàn)今的針也只是掌握在極少數(shù)的專家和醫(yī)生手里。那么一千年之后的今天，針在人們手中的情景又會如何呢？。☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆10 又一次考驗 2000年4月初準備著手開始寫“自我針灸記錄摘錄”的文章時，嚴重的問題又發(fā)生了，真是往事能了如指掌，可一分鐘后的事可怎么也不可能知道。 4月9日晚9點30分，我取下晚飯后扎的針，稍候，下床準備解小手后睡覺，可是剛要下床，兩腳還沒落地，頭就覺得有點不對勁，不是不適，也不是難受，更不是痛，當時的感覺是從來沒有過的一種感覺。心想不好、趕快打電話，我馬上從床上站起來，走向三米外的電話處，坐下時手拿起電話時還清醒，等手拿起電話后，一下子什么也不知道了。后來也不知道過了多長時間，又突然醒了過來，在醒來的那一刻，我記得很清楚，就如同睡了一覺，腦門頂在電視屏幕上、兩手托住了兩個腮幫，兩肘壓在電視架上，電視還開著已沒節(jié)目，當時好象什么事也沒有發(fā)生過，可是右半邊身子已經不能動了，右臂、右腿非常痛，腦門上起了三個血泡，人已是面黃肌瘦的不像個人樣，整個人是一付老態(tài)、病態(tài)。是完全變了一個人。原來的風采全不見了，不到一夜，一下子體重降了二十斤。后來艱難的上了床后，先是用左手扎針，三天后右手可扎針，一周后可出門，一開始朋友們都不認識我了。后來到醫(yī)院做了一個核磁也沒發(fā)現(xiàn)任何問題，由于不知是什么病，所以后來我就把這病叫做“0049號病癥”。因為是2000年4月9日所得。從此除了晚飯后，午間、夜間扎針外，上午也扎，自我針灸了一個月、二個月、三個月，很快得到了恢復。但是越往后恢復的越慢（嚴格的說到我寫此文時的2003年4月還沒有百分之百的恢復)真是病來如山倒，病去如抽絲。不過到了2000年下半年已經恢復的差不多了，并且到了00年12月30日，還扎出了一個意外的收獲，就是不知扎那些穴位起的作用，把幾十年的腹瀉（五更瀉)給扎好了，并且除了根。到了01年初身體又恢復到了坐如鐘、站如松、走如風的狀態(tài)，騎車還可騎二百多里，體重增加到了一百八十三斤（比病前還增加了近十斤)。所以在01年3月便開始動手寫“我的自我針灸記錄摘錄”一文（算起來整整往后拖了一年)。 11 病點穴與定點穴 關于“阿是”穴，在七百多頁的書上，只有一兩頁談到，可以說是一帶而過，沒想到對我來說確起到了關鍵的作用。自從96年上半年無意中扎好了花眼后不久，發(fā)現(xiàn)右三陰交前上方，從上往下出現(xiàn)了幾個凹陷，我開始試扎阿是穴，看效果如何，我是先灸后扎，沒想到效果極好，后來又出現(xiàn)其它問題，也是阿是穴一扎就好，因此便一發(fā)不可收，在扎的過程中，我為了方便，干脆把“阿是穴”改稱為“病點穴”，其它所有穴統(tǒng)稱“定點穴”，反正是自己用沒關系。 從99年4月的胸積液開始到胸極痛，心口痛，兩肋輕痛，胸輕痛，不適等，我都是扎“病點”穴（即阿是穴)，結果是一扎便好，后來又在腹部，后腰，大腿一但有了問題依然照此辦理，也是針到病除，真是神極了，甚至有時神奇的使我都不敢相信，可是事實又是如此，又使我不得不信。后來我就扎出了一套自己的扎法，例如就胸部來說（臍中以上)：胸內那個臟器有了問題，就扎那個臟器外邊四周的皮和肉，用1寸粗針平刺，我的這個原則從我99年4月患胸積液開始到胸極痛、胸內及兩肋任何地方只要有了問題，我一扎便好，同時我還為了防止出現(xiàn)大問題。從01年開始我每當春、夏之交，夏秋之交，在光著身不覺得冷時，無論胸內有沒有問題，我都要在前胸扎上若干針（含兩肋)，每天扎四十多支一寸粗針平刺，后腰扎一寸粗針二十多支，連扎幾個十天，我這扎法叫保健扎。 12 心跳不停，“自我針灸”不止 對我來說，就整個的身、心健康總的狀態(tài)來說，沒有自我針灸，就沒有我以下身體狀況的出現(xiàn)，就是：改善了消化系統(tǒng)，改善了生理功能，扎好了憋氣、雞睡、控制住了心臟問題、腹瀉（后來除了根)，關節(jié)炎，扎好了花眼，扎的從87年到97年幾乎十年沒報過醫(yī)藥費，并能做到感冒、腰痛不過夜，扎好了胸積液、胸極痛（就這個問題來說自我針灸等于救了我一命)及胸多次出現(xiàn)輕痛，扎好了高血壓，扎的騎車一騎就是二百多里，扎的在同齡人當中我要年輕有十歲之多，扎得是精力允沛，體力十足，作為一個七十一歲之人依然是坐如鐘，站如松，走如風。在自我感覺上依然如同是一個中年人一樣，夏季天天游泳，冬季天天滑冰�？傊晕裔樉膸淼暮锰幷f不完，在此就不在一一例舉。自我針灸的好處不但說不完而且還有一個極大的特點（也可說是優(yōu)點)就是進行自我針灸又非常簡單。可以說、我上邊說的這些好處，得來的非常容易。即不費力更不用花錢，只需用些時間吧了。所以說我們的老祖宗太偉大了，發(fā)明針灸術留給我們這些子孫后代，而且更偉大的是此針灸術不論是誰。只要你拿起針來扎，就會成功，就會出現(xiàn)奇跡。因此我把進行自我針灸出現(xiàn)的成功，比作是一個大笨貓碰上個特大的死老鼠一樣，從此我便把自我針灸與我的呼吸和心跳緊密的聯(lián)系在了一起。一句話即是：心跳不停，自我針灸不止。13 難不難針灸難不難，人們是如何想的，我很清楚，不必多說。下邊我只談談我的認識。我認為進行自我針灸，不但不難，并且很容易和非常簡單。我在62年開始進行自我針灸時就是這么認識的，通過四十多年的“自我針灸”的實踐也充分的證明了這點。我的理由如下：（1)我把針灸術中的扎針和針灸理論（如經絡學、辨證論治、八綱論治、針刺手法等)一分為二。一是單指扎針，二是指針灸理論。（2)如果單指扎針而言，我一點也看不出有什么難的，任何一個人只要思想上對針灸沒有恐懼感，并能忍受一定的疼痛（實際上用細針扎并不太痛，如同蚊叮)，你自己就能給自己扎針。（3)如果單就針灸理論（如上所說)，確實很難、很難（尤其對我這個智商很低的人來說就更是難上加難)，可是我們有辦法繞過這個難字，就如同一個人走路碰上河、山、海一樣，可以走橋、坐飛機、坐船繞過它一樣，一個進行自我針灸者可以通過針灸書來繞過這個難。穴位的位置，找法，主治，扎法，扎多深，注意事項應有盡有。你只要把好消毒關，只要完全按書上說的一點不走樣，你就盡管扎，自己給自己扎就不會出問題。我就是這樣的，所以我在四十多年的自我針灸中沒出過任何問題，何況有些難扎的穴（如亞門、睛明、承泣穴等)對一個自我針灸者來說，根本用不著去扎以上這幾個穴，全身上下有幾百、上千個穴，足夠你扎一輩子了。 正由于我是這么來對待“自我針灸”的，我才把“自我針灸”看成如同用筷子吃飯和用筆寫字一樣的簡單，也正是因為進行“自我針灸”如此簡單和容易，其效果又特別神奇，所以我才為了全中國和全世界所有的朋友。用了兩年時間寫了“我的自我針灸記錄摘錄”一文及用了兩個月時間又寫了這篇：“自我針灸四十年”一文來獻給大家，除此之外別無他求。14 后記 99年4月產生要把自我針灸發(fā)生在我身上的事，要向全社會公布的想法后。在2000年4月正要開始寫之即，突然得了個“0049號病癥”，所以一拖就是一年，到01年3月才動手寫，寫了三次沒成功。到01年7月第四次寫，寫到02年7月才寫完。我寫的主導思想，實際上就是兩個字；一個字是“信”字，也就是說叫大家看了我這篇文章后一定要使其相信，自我針灸不但效果神奇并且非常簡單；另一個字就是“扎”字。也就是說大家既然相信了，就要扎才行。所以我就把我進行自我針灸四十年中，自我針灸發(fā)生在我身上的事一、一例出，尤其是把我從97年初開始寫的自我針灸記錄（實際上是針灸日記，天天都有記錄)整理一下，寫了一篇文章，沒想到寫完后，確有十二萬多字，我心想，在當今社會節(jié)奏如此之快的情況下，人人都忙于工作，時間非常緊張，誰會看這么長的一篇文章呢？再說這篇文章又沒有絲毫的文學價值，更不會有人看了�？墒俏矣钟X得我這文章論其價值來說，對全國十三億，全世界六十億的人又太重要了，一時不知如何是好，半年過去了，我忽然想 “壓縮”，為什么不壓縮一下。因此。我便立即寫了這篇“自我針灸四十年”，的短文，作為經驗介紹，來獻給全中國和全世界所有的朋友。15 續(xù)一 問答及觀點頁a您對文章的內容覺得有那些不可信，如何您才能相信？b 文中把扎針說的比用筷子還簡單,您同意嗎?為什么?c作者認為，只要大家全像拿筷子和筆一樣都拿起針進行自我針灸后，就會很快使藥店關門、醫(yī)院合并，您認為這是一種瘋話嗎？d您看完文章后，您有立即就進行自我針灸的打算嗎？反正您也不用花什么錢，為什么不試一試呢。e您同意文中所說，進行自我針灸，可以很方便的繞過其復雜的理論問題嗎?文中還說無論一個人的智商及文化水平的高低都不影響進行自我針灸，您同意嗎？f您看完文章后，您有什么問題要問嗎？我愿意回答您提出的與自我針灸有關的任何問題。g本文的作者認為，此文如果從文學角度來說，其價值等于零，可是如果要是人人都拿起針進行自我針灸，那么所帶來的價值，不論如何估量都不過分，您認為對嗎？h本文作者有如下十個觀點，不知您覺得如何？（1)本文作者在進行四十多年的自我針灸中。在無意中卻成了一個如同工業(yè)上的試驗室和農業(yè)上的一個試驗田一樣，成了一個“自我針灸”的試驗體，經過了四十年的自我針灸，允份的證明了人人都可進行自我針灸，只要您扎，肯定會成功，只有成功的大小之分，絕不會有失敗之說。（2)當今世界上，所有的國家中的元首、市長、地方官員及各個企業(yè)家。都有無一例外的、因大量的醫(yī)藥費問題帶來的“頭痛病”，而在當前的情況下，解決這一問題的唯一的“靈丹妙藥”和“辦法”就是開展、推廣、普及自我針灸。（3) 只要下決心做開展自我針灸的工作，那只會有成功的良性循環(huán)，而絕不會有失敗的結果。（4)如果把開展自我針灸視為是一項“健康”工程的話，那么就當前的情況來說，此工程所需的投入為最少，所得效益確為最大最大，尤其是對每個人來說就更是如此。及呼不要花什么錢的投入，便可取得象本文作者得到的成功,甚至超過他。（5)本文作者認為。在四十多年的“自我針灸”中所取得的巨大的收獲和奇跡，確來的很容易，可以說除了用了些時間外什么事也沒費，真是來的很簡單，取得也很容易。（6) 進行自我針灸雖然不能創(chuàng)造財富，但是除了能使您的身體更健康外，還能使您節(jié)省大量的資金，您說這不好嗎？（7)當今的世界上，有不少好心人士，尤其是有好多有經濟實力的好心人士，做了好多的大好事。如果開展一項以自我針灸為內容的“健康工程”并且唯有此項工程為所須投入為最少，但效果確為最佳，并且會很容易取得良性循環(huán),不但能很快的解決臨時問題(治病)而且還能很快的解決長遠問題(使身體更健康)的話，本文作者建議這項工程是慈善家最佳的首選目標。（8)自我針灸，不但能治病，健身、并且還能調整一個人的心態(tài)，使其更平和、善良，和安祥。(9) 自我針灸的好處說不完，其實。進行自我針灸說到底，最終目的也只有兩點：(1)去醫(yī)院少一點(金十灸已經允份做到了這一點)。(2)去火化場晚一點(金十灸在2000年3月2日很可能也第一次做到了這一點，詳情見8：針神擋住了死神)。(10) 您若是一位行內的專家、學者？您看了本文后，您認為向國家領導人及聯(lián)合國負責人提出在全國、全世界所有的公民中，進行一項“以自我針灸為內容的健康工程”的建議，值得嗎？您支持嗎？并愿意來共同參與嗎？。作者： 金 十 久 于中國秦皇島 聯(lián)系電話 15128527983 15133522532 新浪博客：http://blog.sina。com。cn/u/1890950003新浪微博名：金十久針灸四十年【2012年是該文作者（80歲)進行“自我針灸”50年整的日子】
【本文在2012年1月3日經作者本人從新效準，并無更改�！�
－－－－－－－－－－－不可思議！
－－－－－－－－－－－我覺得針還是比較難掌握！
－－－－－－－－－－－我給自己扎過合谷穴和太沖穴�，F(xiàn)在下針還是有些下不去。
－－－－－－－－－－－看樣子我也要為自己動針了，我其實早就下過針了，只限 ，三陰交，于足三合谷穴這里肉多的地方，但是少商和商陽我是常常放血的，因為我常常會嗓子疼，腫
－－－－－－－－－－－最新補充：
二 尊敬的朋友們，作為“自我針灸四十年”的作者“金十久”，我向所有在網上刊載我文章的網站表示忠心感謝，并祝你們在新的一年中取得更大的成功。我看過每個網站所刊登的“自我針灸四十年”一文，我發(fā)現(xiàn)面有不少文字差錯，例如“楊”字，寫成了“柏”字，還有的把“雞睡”寫成了“
雞胸”等。希望朋友們把這一文件都給更換掉。正確的“自我針灸四十年”的文件，在“金十久”的“博客”上，請朋友們下載就行了。
－－－－－－－－－－－很好 向你老學習 我自學針灸幾個月了 你老的文章 告訴了我堅持就是勝利
－－－－－－－－－－－Mark一下，回頭學學
－－－－－－－－－－－很厲害啊
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－－－－－－－－－－－非常想試試針刺，期待
