通過執(zhí)業(yè)藥師考試的最佳秘訣

　　【實戰(zhàn)演習(xí)】

　　從小時候起，我的考試心理素質(zhì)都挺不錯，別人老問我為什么總能做到處變不驚、鎮(zhèn)定自若？其實我的方法很簡單，在考前我決不會去想如果失敗了怎么辦，因為這個問題不屬于現(xiàn)在。也不去想明天的考題究竟會怎樣，因為我自信一切都在我掌握之中。惟一要做的就是聽聽輕松的音樂，隨著樂曲的旋律放松放松。考前的夜晚，對我而言，是一個沒有公式定理、沒有單詞、沒有XYZ的夜晚，夜幕下我對自己說：你絕不是站在狂風(fēng)中易水畔那位要遠(yuǎn)行的勇士，你是一位將要出發(fā)的游客，要上名山攬勝；你是整裝待發(fā)的獵手，要與老朋友會獵圍場。

　　輕輕地對自己說“我能行”！好了，做個好夢吧！真心地祝愿普天下所有的考生好運。

　　忠告：考場心理素質(zhì)訓(xùn)練重在平時的有意識訓(xùn)練，是一個長期積累的過程，記�。盒募背圆涣藷�豆腐。

　　處變不驚醫(yī)學(xué)全在線www.med126.com

　　在職人員復(fù)習(xí)，除了要擔(dān)心功課之外，還要為工作上的事分心，處理得不好，就有可能前功盡棄。最常見的困難有以下這些：工作壓力大，導(dǎo)致學(xué)習(xí)的時間少；物質(zhì)生活條件差，導(dǎo)致學(xué)習(xí)的環(huán)境惡劣……每一件事情似乎都可以導(dǎo)致結(jié)局大逆轉(zhuǎn)，處理起來的確很困難，一千個人也許就有一千個人的難處。

　　忠告：以不變應(yīng)萬變，乃考試制勝法寶。

　　自我暗示自我激勵

　　大凡藥師考試成功者都知道這樣一條真理，并不是平時成績優(yōu)秀的一定會比成績差的考得更好。

　　在藥師考試過程中不斷地自我激勵，是保持良好的心態(tài)的一個好方法，當(dāng)然，這種激勵是建立在刻苦努力基礎(chǔ)上的，而非盲目樂觀。自我激勵可以有多種方式，比如充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢科目，揚長避短；比如強化突擊自己的劣勢科目，使其向平均水平*攏；比如強調(diào)自己在綜合能力方面的優(yōu)勢，甚至可以將自己的優(yōu)勢細(xì)化。即使是讓一個非常差勁的人和一個非常優(yōu)秀的人相比，差勁的人也一定能找出一兩個方面比優(yōu)秀的人更出色。長期有意識地這樣做，就能增強自信，增強競爭能力。

　　忠告：在恰當(dāng)?shù)臅r機，不妨干幾件“明知不可為而為之”的事，哪怕只成功一次，對自己的信心都是莫大的肯定。

　　調(diào)整你的生物鐘

　　藥師考試實質(zhì)上是一種自我突破，這種突破極限的勞動對任何一個人來講，都是對智力和毅力的嚴(yán)峻考驗，只有那些善于自我調(diào)節(jié)、合理分配時間的人才會在考研中游刃有余。

　　只要你及早地調(diào)整生物鐘，就可以適應(yīng)：

　　1.訓(xùn)練“坐功”：我們早已習(xí)慣于一次坐45分鐘就休息（從小學(xué)就開始了)，如果在復(fù)習(xí)過程中，我們有意識地選擇至少３個小時的“時間塊”學(xué)習(xí)，并限制自己在這段時間內(nèi)不做任何與學(xué)習(xí)無關(guān)的事，如此反復(fù)訓(xùn)練，直到習(xí)慣為止，相信考試的時間里，你就會對長時間高強度的腦力勞動見慣不驚了。醫(yī)學(xué)全在線www.med126.com

　　2.只午休不午睡。有些人的午休很長，可達(dá)三四個小時，而有的根本不午休，心理學(xué)家和生理學(xué)家的研究表明：過分長時間的午休會讓大腦處于深層睡眠狀態(tài)，人即使被叫醒，但大腦卻很難在短時間內(nèi)回到清醒狀態(tài)中，更難以很快地處于高度興奮的狀態(tài)，因此午休不可超過１小時。中午不休息也有不好的一面，下午會很疲憊，想集中精力都會覺得心有余而力不足。為了保證考試時有充沛的體力和精力，只午休不午睡是唯一可行的辦法。你可以在桌子上趴三四十分鐘；也可以在床上閉著雙眼聽輕音樂，可以在椅子上做眼保健操；或沏一壺茶，細(xì)細(xì)品味。

　　忠告：既然你可以養(yǎng)成這種習(xí)慣，那么你也可以改變這種習(xí)慣。在自然界的生物中，人的適應(yīng)能力是最強的，只不過需要一段時間罷了。

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